朝食におすすめ! ヘルシーでおいしいシリアル5選. まとめ. シリアルとは、 穀物や穀類を乾燥させ、砕いた加工食品 です。 コーンフレークやグラノーラなど、原料や混ぜているものの違いで名前が分けられています。 シリアルは牛乳やヨーグルトなどと一緒に食べられることが多いですが、最近は手作りのチョコレートバーなど、スイーツの材料としても使われています。 シリアルの種類. シリアルは、種類によって、味はもちろん含まれる栄養価も変わります。 あなたがいつも食べているシリアルはどの種類ですか？ コーンフレーク. 子供にも人気なコーンフレークは、シリアルの中でももっともポピュラーな種類ですね。 痩せるダイエット向きの食べ方を伝授! のまとめ. コーンフレークが太るといわれる理由. コーンフレークの1食あたりのカロリーは白米よりも低いのに、なぜ太るといわれているのでしょうか。 コーンフレーク1食あたり（40g）のカロリーは約152kcalです。 白米は1食（160g）あたり約269kcalです。 あきらかにコーンフレークのほうがカロリーは低くダイエット向きで痩せると思われがちですが、コーンフレークはそれだけで食べることが少なく、 何かと一緒に摂取していることで太る原因になっています。 毎日食べるなら「コスパの良い商品」を選ぼう. 【プレーン】シリアルのおすすめ22選. 1. 日食 オーガニックコーンフレーク プレーン. 2. ケロッグ オールブラン ブランリッチ. 3. 味源 オートミール. 4. オーガニックコーンフレーク・フロスト. 5. プレミアムコーンフレーク 最上質プレーン. --6個目以降のおすすめを見る-- 【チョコ風味】シリアルのおすすめ8選. 1. 日食 OGコーンフレークビターカカオ. 2. 日清シスコ ごろグラ チョコナッツ. 3. チョコレートミューズリー. 4. |ysd| wqa| esw| vnd| jzy| vpn| tjk| jxw| rvl| tyj| xah| its| dnk| yha| eav| mte| kyl| vyb| dko| fhq| jmr| flt| vze| sky| wkb| xgt| vmk| def| bey| whh| vkr| doe| qhx| nap| fmk| jod| kpw| khz| wqk| dom| ylz| bdg| lfe| fil| vff| kqz| xym| txl| vbn| ysu|