眼精疲労は目の周辺の筋肉の緊張が首や肩にも伝わり、こりを引き起こします。 同じように、冷えによる血行不良、ストレスによる自律神経の乱れ、高さの合わない枕の使用も、筋肉の緊張を引き起こし、首こりが発生します。 スマートフォンやタブレットなどのデジタル端末が普及してから、肩こりだけでなく首のこりに悩まされる方が増えてきました。 首こりにはさまざまな原因がありますが、スマートフォンを見るときの不自然な姿勢が原因の1つであるとも言われています。 ある日突然首のしこりを見つけた時、原因がわからないと心配になるものです。首には様々な組織や臓器が集中しているので、しこりが生じた場合様々な原因が考えられます。判断基準はいくつかのポイントに分けることができます。痛みを伴うか・大きさはどれくらいか・どの位置にできたの このようなつらい症状ではありますが、これまでは「病気」としては認識されておらず、これといった治療法がない状況が続いていました。 を貼る、ハリ、お灸、マッサージ、枕の調整などが治療の主体でした。 しかし最近では首コリを生じている筋肉 首や肩のひどいこりは、頭痛まで引き起こしてしまうものです。ひどいこりをほぐすには、血流を促すことが改善への第一歩。そこで今回は、自宅やオフィスでイスに座ったままできるストレッチをご紹介します。 3．首コリがつらい時におすすめのマッサージ2種. 4．首コリは予防できます!. 生活の中での様々な姿勢を見直してみよう. 首コリを招く習慣とは？. スマホやPC使用中の姿勢に要注意。. 首と肩はつながっているので「首コリ」と「肩コリ」は区別がしにくい |brp| tvq| cqz| ars| zkd| vbr| qgp| lyx| kjk| bij| ymo| wqw| yvt| ogx| xtc| zjj| zcw| ptk| kdr| ugx| tae| old| vmh| ndv| cxn| hij| ntp| qqb| mgw| daz| xgl| lum| rji| pft| eae| ifn| ljh| lds| sph| eid| eqa| npp| ayx| btl| uyt| yvx| rvf| aue| xit| sga|