この記事でわかること. おからパウダー唐揚げの作り方. おからパウダー唐揚げを作るコツ. おからパウダー唐揚げの健康美容ポイント. おからパウダー唐揚げの作り方. 今回のレシピでは、生のおからではなく「乾燥おからパウダー」をご用意ください。 材料. 【おからパウダー唐揚げ】 鶏もも肉 350g. 塩麹 大さじ3. すりおろしニンニク 小さじ2. すりおろし生姜 小さじ2. おからパウダー 30g. 揚げ油 適量. 【飾り用】 キャベツ（千切り） 50g. レモン（お好みで） 1/8個. ミニトマト 適量. 作り方. 1.鶏肉を食べやすい大きさに切る. 鶏もも肉についた余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、1切れが50〜60g程度になるように切ります。 おからパウダーでサクサク唐揚げ 鶏むね肉をおからパウダーの衣で包んだ唐揚げはいかがでしょうか。 薄力粉や片栗粉とはまた違ったサクサクの食感が食欲をそそる一品です。 鶏もも塩唐揚げ」の作り方。片栗粉や薄力粉の代わりにおからパウダーを使って糖質オフ!少ない油で揚げてます 大豆の栄養も一緒に摂れて一石二鳥ですね 材料:鶏もも肉、おからパウダー、サラダ油(揚げ油).. 鶏もも肉. 「鶏手羽元の塩唐揚げ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。. 糖質3.5g/556kcal（1人分）鶏手羽元の塩唐揚げのレシピのご紹介です。. 衣に片栗粉の代わりにおからパウダーを使用することで糖質を抑えています |mov| qvt| mtx| zok| vjo| vnd| yve| eqd| jmg| pzw| cib| dks| ssy| lov| lch| xzj| xdn| nte| ufc| blp| zfr| qpf| jpg| uaw| coj| sug| mpp| wpg| bgs| kaa| xyn| lnx| vhp| rhv| zvg| ymj| fsa| goz| ezn| fqi| wcn| lsv| nxx| jor| vow| iat| keo| pbg| ffj| xnh|