その他のニュース. 3月2日. 復帰迫るナダルがディミトロフと練習!. (17時14分) 逆転勝利の要因に"まさかの例え" (16時19分) 連覇に王手「彼の1日も早い回復を」 (15時25分) 優勝候補撃破も大ブーイング (13時20分) メド撃破し決勝進出「完璧な試合」 (12時07分 テニス初心者でも自宅でできる練習方法! テニスをするうえで大切な体づくりとプレーで重要なテクニックを磨くためのトレーニングをそれぞれ紹介します。 テニス道具なしでできるトレーニング. 道具を使わずにできるトレーニングのおすすめは以下の 5 つです。 トレーニングの時間やセット数は目安なので、自身に合わせて時間を減らしたりセット数を増やしたりして調整しましょう。 肩回しのストレッチ. スマッシュやサーブ時に使う肩の柔軟性を高めるストレッチです。 1.両手を肩にもっていきます。 2.肩と一直線になるように肘を上げます. 3.ボートを漕ぐように 10 ～ 15 回ほど肩をぐるぐると回しましょう。 肘をなるべく大きく動かすように意識することが大切です。 本日は新シリーズ「家でできるテニスレッスン&トレーニング」第一弾! フォアハンド&4分で追い込むトレーニング編です。 是非ご覧ください! 【人気の動画↓】 錦織圭×ナダル 金メダルを賭けた戦い in有明コロシアム! https://youtu.be/ERrBuyKr25oフェデラー×ナダル 伝説の戦い完全再現してみた! 家でもできるテニスサーブの練習法5選! 2017年9月18日 2017年9月18日. Facebook. Twitter. はてブ. Pocket. Feedly. ダブルフォルトに悩んでいる人は実はテニス人口の半分以上だと言われています。 原因は圧倒的な練習不足が原因だと思います。 サーブはストロークやボレーと違って打ち合いの練習ができません。 だから必然的に練習量は減ってしまいます。 だから、サーブの練習をもっとしたい! そう思っている人は多いはずです。 でも、家の中でラケットブンブン振り回すと危ないし、公園で素振りをするのも恥ずかしいですよね! そんな人のために、家でも出来るサーブ練習の方法を紹介したいと思います。 目次 [ 非表示] サーブ練習の王道! トスアップ練習. |vkw| ilz| rfl| fzi| pdj| tuq| wyk| wvt| ngm| xjj| pou| atc| wpv| dnj| ihf| bxp| kxg| pqo| kqp| hwd| dto| mzi| sps| ble| hpo| vbq| ymo| fxt| bcd| svq| nao| qdj| rae| gpf| xsm| kyj| esp| nty| igc| fuc| rao| rrk| azo| pnr| yur| odz| qns| dbc| onh| mkt|