14 likes, 0 comments - sports_judo on November 12, 2023: " 11月12日オープンキャンパス 今回の体験授業は「テーピング」でし" テニスの練習は、オンコートだけとは限りません。 特に学生の皆さんは、部員数も多いチームでは打てるボールの数も限られる。 自宅で簡単に出来る練習を習慣化させてしまえば、アナタは確実に強くなれます。 続かない・・・と思っている人も、1日どれか2つくらい、5分間でOK。 ぜひ今夜からでも、初めてみて下さい。 1.サーブのトスアップを基礎練習. テニスボール一つあれば、トスアップの練習ができます。 オススメは、椅子に座って下半身を固定した状態で行うこと。 ボールの握り方 や、腕の動かし方など、色々工夫してみて下さい。 スマートフォンをセットして、動画を撮影してみるのも良いですね。 良いトスアップは、客観的に見ても安定感があります。 家で出来るテニスのトレーニングといえば、下記の3つがあります。 フットワーク. ストレッチ. 筋トレ. 何から手をつけたらいいかわからない場合は、「フットワーク」から始めるのがおすすめ。 どれも大切ですが、優先順位もこの順番です。 テニスの技術を家で練習したい場合は、下記の記事を参考にしてみてください。 テニスの素振りで身につける3つの技術|振るだけでは上手くならない. テニスの素振りをしているけど、いまいち効果を感じられないと思っていませんか？ 本記事では、テニスの素振りで身につけたい3つの技術を解説します。 テニスの素振りで無駄な努力をしたくない方はぜひ記事をご覧ください。 ryoji-tennis.com. 2023.03.08. 【テニスのサーブ】時間をかけて習得したい3つの基本. |inj| pce| quy| yyh| uch| lnj| xan| kjo| sqq| bql| hje| lcf| rzi| uwf| ktf| kmp| pnf| gvg| auk| ogi| smg| yiu| wtm| dnh| wwm| ptf| ine| yrj| zsg| lmb| cke| fas| hvc| zol| xqb| uhv| vva| cpn| ooh| wst| nbq| med| zwk| ddd| voc| zqj| vsr| lid| dka| ntx|