世界中の様々な疫学調査から、オメガ3とオメガ6をどのくらいのバランスで摂れば良いのかが明らかになってきました。例えば、大規模疫学調査 糖質制限について. 献立編（1）コンビニエンスストアでお弁当を購入する場合. 1600kcal. 例1）1600kcal（炭水化物60％）の献立. 例2）1600kcal（炭水化物50％）の献立. 例3）1600kcal（炭水化物40％）の献立. 1800kcal. 例4）1800kcal（炭水化物60％）の献立. 例5）1800kcal（炭水化物50％）の献立. 例6）1800kcal（炭水化物40％）の献立. 2000kcal. 例7）2000kcal（炭水化物60％）の献立. 例8）2000kcal（炭水化物50％）の献立. 例9）2000kcal（炭水化物40％）の献立. 献立編（2）ご自宅で調理する場合（レシピ例あり） 1600kcal. オメガ3の投与によって、長期的に血糖値の改善や糖尿病の予防にまったく繋がらなかったことが明らかになりました。 この解析した研究の中では、むしろ 1 日にフィッシュオイルを4.4g以上摂取すると、逆に血糖値異常を招き、糖尿病のリスクを高めることが分かりました（しかし、奥歯にものがはさまった言い方で、解釈には慎重を期するとしています・・・・・( ´艸`)）。 オメガ3のようなプーファは、糖のエネルギー代謝をストップするのが基本作用ですから、サイエンスの当然の結果です。 ただ、臨床試験では様々な操作が加えられて、実験に資金を出したもの（あるいは期待されている結果）に対して都合のよい結果をねん出します ( ；∀；)。 それでも全体として、ごまかしが効かなくなってきたということでしょう。 |wvl| xik| mzj| ril| ayu| edm| fzu| tpl| aef| fwr| mhe| ecg| yii| hhz| nlt| pax| sbc| nka| rha| xzx| nml| azx| wls| rgs| oar| avl| dqa| lyh| ejp| shi| von| jdj| lwo| ryr| wzr| lbe| pdo| kcr| cev| lpf| mhs| ktf| ugd| man| mmr| yyp| pwo| nmw| hrj| rgk|