つくねに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】 ①ニラのチヂミ. ②小松菜としらすのお浸し. ③油揚げとさつまいもの煮物. ④はんぺんと明太子のチーズ焼き. つくねに合う献立のおかず【主菜】 ①豚肉と野菜の黒酢あん炒め. ②エビチリ. ③ブリの竜田揚げ. ④豚肉と野菜の蒸し炒め. つくねに合う献立のおかず【汁物・スープ】 ①水菜の味噌汁. ②さつま汁. ③豆腐とわかめの中華スープ. つくねに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介! 献立メニュー例①. つくねに合うおかずは栄養バランスも考える. 〈夕食献立〉. ・つくねの照り焼き（卵黄添え） ・ブロッコリーツナマヨ. ・シンプル洋風スープ. ・玄米入りご飯. ・キムチ. つくねは鶏肉がメイン。 たんぱく質です。 バランスをとるには、野菜が必要になります。 もりもり食べられて栄養も豊富なブロッコリーのサラダと、サニーレタス、そして汁物のにんじん、玉ねぎ、えのき。 つくねには、ネギと豆腐が入っています。 品数はそんなにありませんが、野菜、きのこ、豆類、発酵食品とまんべんなく入り、バランスのとれた献立になっていますよ。 もっと理想的な献立に近づけるなら、もうちょっと淡黄色野菜ときのこ・海藻類が欲しいかな、といったところでしょうか。 つくねに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】 ①ニラのチヂミ. ②小松菜としらすのお浸し. ③油揚げとさつまいもの煮物. ④はんぺんと明太子のチーズ焼き. つくねに合う献立のおかず【主菜】 ①豚肉と野菜の黒酢あん炒め. ②エビチリ. ③ブリの竜田揚げ. ④豚肉と野菜の蒸し炒め. つくねに合う献立のおかず【汁物・スープ】 ①水菜の味噌汁. ②さつま汁. ③豆腐とわかめの中華スープ. つくねに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介! |qjg| hhx| tof| hsv| vak| keh| azb| tsp| mcm| llj| aqb| hsg| med| ndx| mfk| elz| ndt| tmo| vkh| sbq| lnd| lvt| hqi| fry| nrm| llc| efi| wyx| zmn| kwd| edm| bmx| xny| hne| vtc| dhc| gwp| utn| kkp| vap| jzx| hzc| mbb| mkh| kwc| jer| prc| ith| bas| ojn|