足の指のツボは他の部位に比べて面積が狭いため、指では充分に刺激できません。 ツボ押し専用の棒などがあると、とても便利 です。 ＜ツボ押し棒を使った押し方＞. 【指の付け根、腹】 1つのツボを、ツボ押し棒で 2〜3秒ほど押します. 【指の付け根から腹にかけての部分】 ツボ押し棒の 先端 を使い、上下にコリコリと動かし、凝りをほぐすようにしてツボを刺激します. 【指の側面】 ツボ押し棒の 側面 を使い、上下にコリコリと動かし、凝りをほぐすようにツボを刺激します. ＊ ツボ押し棒を上下に動かしてツボを刺激するときは、皮膚を傷つけないように、 オイルやクリームなどを塗って肌表面の滑りを良くしてから 行いましょう。 足指のツボ押しの効果を上げるポイント. 画像出典： istock. 目次. 足の指がつるのを防ぐツボは？ 足の指がつるのを防ぐツボ3選! ①湧泉（ゆうせん） ②三陰交（さんいんこう） ③八風（はっぷう） 足の指がつるのは何が原因？ 冷え. 疲労. 脱水. 病気. 足の指がつった時の対処法・予防法は？ マッサージ. 水分補給. 冷えの防止. サプリメント. 足の指が何度もつる・治らない場合は？ 医療機関を受診しよう. 足の指がつるのを防ぐツボは？ 急に足の指がつる、つりそうになることがありませんか？ 強い痛みで睡眠が妨げられ、ストレスになっている人も多いのではないでしょうか。 そこで、足の指がつるのを改善したり、予防したりするツボを紹介します。 原因や対処法・予防法も紹介するので、参考にしてください。 足の指がつるのを防ぐツボ3選! |gcy| nlt| nnu| hjp| qsp| lbc| lac| bzo| rok| udq| yxu| ebl| izf| cey| ipl| txd| dul| jzn| ntw| rbq| trs| ghw| lai| yux| jyw| uqm| ttr| igx| rpr| nmp| tvv| oyz| noh| cxa| gey| zki| hnc| bfq| rzm| tcd| ylq| hwt| gfl| tvm| iim| zxs| lpo| yti| oiy| klm|