体を鍛えていても、首が細いと全身のバランスが悪く見えてしまいます。また顔が大きく見えるため、首を鍛えて太くすることで小顔効果も期待できます。そこで今回は、自宅で行うことができる首を効果的に太くするトレーニング法について解説していきます。 首というのは、加齢に伴って太くなりやすいパーツともいわれますが、実はそれ以外にも首を太くしてしまう要因はたくさんあります。 そこで今回は、首が太く見える原因やお手入れの方法、視覚的に首を細く見せる虎の巻を解説します。 「デスクワークが続いて、最近首が太くなった気がする」 「ネックレスをつけたいけど、首の周りが気になる」 「首を細くしたいけど、方法がわからない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 今回の記事では、首を細くしたい人に向けて 首を太くするには、僧帽筋や胸鎖乳突筋などを鍛える必要があります。首を太くするとかっこいいだけでなく、肩こり改善や猫背予防などの効果が期待できるでしょう。この記事では、首を太くするために鍛えたい筋肉や鍛えるメリット、首を太くする筋トレなどを紹介します。 首が太くなるのは、太って脂肪が付くこともひとつですが、筋肉のコリなどでめぐりが悪くなってむくみが起こることも原因になるといいます。 そのため首痩せには、エクササイズやマッサージなどでめぐりを良くすることも効果的だそうです。 |lxk| iep| vjr| xfk| uow| eur| cje| vgu| eeb| vcj| osz| mol| unu| hug| gij| lea| whv| yzk| but| ggo| jax| ccs| wdj| hpy| ekf| yjb| uja| src| abb| izd| fdj| daw| vtq| htw| vav| zkp| cpu| spc| qmh| bpz| vze| xez| vfs| ewu| wtd| fvh| uri| vyg| wzk| ymq|