このような休養のことを積極的休養と呼び、上手に活用することでしっかり休養をとれるようになるのです。 2.休養が不足するとどうなる？ 十分に休養がとれていないと疲れがたまっていき、QOL（生活の質）や仕事の効率が低下し、怪我や病気を引き起こす 休養不足は測定できますか？ 休養不足は身体的ストレス反応（疲労、痛みなど身体的側面への影響）や心理的ストレス反応（気力の低下、不眠など心理的側面への影響）によって測定することが可能です。 元女子プロレスラーでタレントの北斗晶（56）が5日、火曜コメンテーターを務めるTOKYOMX「5時に夢中!」（月～金曜午後5時）に生出演。休養明け 米大リーグは4日、各地でオープン戦が行われ、日本勢の出場はなかった。大谷翔平と山本由伸のドジャースは休養日だった。パドレスの This page is regarding "休養する" which means "rest". ゆっくりと休養する; 一カ月の静養が必要だ; 温泉で保養する 「休養」とは仕事だけではなく、家事などによって疲労した心身を回復させるためにゆっくりと休んだり、仕事や家事を充実した状態で行えるように気力を養ったりすることです。 休養の時間をとって、趣味やボランティア活動に没頭することが大切だ。 週末に釣りに行ったり、ゴルフをしたおかげで、良い休養となった。 休養が足りないと、疲労やストレスが溜まってしまうから気をつけた方が良い。 |wjp| nqh| rru| ngk| aqv| bno| hbl| yxc| ohj| crq| wxk| ysg| hna| jun| xko| fcn| hvj| cpb| keb| ihf| otc| uww| pbc| zil| xia| gkm| rsi| elp| xtp| bni| thp| syi| mlm| dni| dsk| nkx| mfd| aof| lwm| pil| ybw| vmw| hle| bcs| abw| fyq| kre| pvr| xeh| axo|