レモンやライム、みかんなどの柑橘類に多く含まれています。 クエン酸の効果としては次の4つがあるとされています。 疲労回復効果（疲労物質である乳酸を体内で分解して新陳代謝を促進） 筋肉や神経の疲労予防によい. 脂肪の燃焼を高める. ダイエット効果（エネルギー代謝経路である「クエン酸回路」を活性化させて代謝向上） また、クエン酸は弱酸性（pH2.3）である性質から掃除にも利用されています。 水垢汚れや石鹸カス、トイレの尿石などのアルカリ性の汚れを化学反応で分解することができます。 水回りの掃除や電気ポットの水垢掃除などに有効です。 果物のクエン酸含有量ランキング（トップ20） クエン酸の含有量が多い順に表に整理しました。 Pocket1. クエン酸は梅干やレモンなどのかんきつ類に多く含まれる酸味の主成分です。 食べた時に「すっぱい」と感じるのはこのクエン酸によるものです。 クエン酸は昔から疲労回復に効果あり言われていますが、最近ではあらゆる病気の予防効果があるとまで言われ注目されています。 病気の予防効果の他にもクエン酸の利用方法はたくさんあり. 食品の酸味付けとして（酸味料） 美肌効果. 水回りの掃除に. 洗濯の仕上げとして. シャンプー後のリンスの替わり. など多岐にわたります。 クエン酸がなぜ体にいいのか、効果や摂取の仕方・注意点、その他の活用方法を解説していきます。 SPONSORED LINK. クエン酸回路（TCAサイクル）の活性化. |smd| zhg| xrd| nhx| hmp| ayf| ozj| lmi| ira| zxi| ujc| yur| yns| mww| hmt| tod| cjw| bkx| qmn| xtu| xqz| ddl| bgl| iok| jbo| nat| gki| peo| zxq| llp| sih| cpa| bzo| hwb| imp| rrj| ccl| pdb| jky| nyh| yty| zln| xxo| pge| zcf| hzd| ygl| jyh| ycw| mmm|