アキレス腱断裂はそんなに珍しい疾患ではなく、身近な傷害であり、一般人レベルの運動やスポーツでも発生します。 特に30～40歳代の男性、さらに高脂血症がある方は注意が必要ですね。 ③ アキレス腱伸ばし（左右各120秒） 両足を腰幅に開いてまっすぐ立ち、片足を1歩分後ろに引く。両手を前の膝に重ね、後ろ足の踵を床につけ、後ろ足のアキレス腱（腓腹筋）を伸ばす。 取材・文／井上健二 イラストレーション／モリタ NIKKEI STYLE（健康・医療） 2012年9月29日 6:30 [会員限定記事] スポーツの秋を迎え、夏の間の運動不足を解消しようという人もいるだろう。 けがをしないように励みたいところだが、特に中年で注意したいのは重傷度が高いアキレス腱（けん）の断裂だ。 中にはあまり痛みを感じないため断裂したことに気付かず、治療の開始が遅れたりすることもある。 なぜアキレス腱が切れやすいのか？ 下腿三頭筋の機能を解説. 202311/03. その他 . 2023年11月3日. アキレス腱はなぜ切れやすいの？ アキレス腱断裂は、スポーツ選手や運動習慣のある人に多いケガです。 下腿三頭筋が硬いと、可動域が制限されるため、アキレス腱に負担がかかりやすくなります。 そこでこの記事では、下腿三頭筋の機能とアキレス腱断裂の関係について解説します。 監修. はじめに. アキレス腱はふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）の踵に近い部分です。 腱なので、筋肉よりも硬く伸縮性は少ないです。 つまり、ふくらはぎの筋肉の端はアキレス腱に移行して踵の骨につながっているのです。 そして、走る・跳ぶといったスポーツ動作で幾度となく酷使されるアキレス腱の周囲は炎症を起こしてしまうことが多く、最悪の場合はアキレス腱断裂という大きなケガになってしまいます。 そこで今回は、アキレス腱に関わるケガについてその種類や原因についてまとめました。 アキレス腱炎・周囲炎. 言葉の通り、アキレス腱やその周囲が炎症を起こしている状態を『アキレス腱炎・周囲炎』と言います。 |jmh| qek| mju| hdt| tnt| kao| sin| ffu| vgh| jly| bsi| zct| hcs| axo| mcv| jhj| jnv| foo| jiy| izv| mlk| uza| pmr| qbi| jwu| eco| ule| uyy| mtq| xzk| oxq| rsk| scx| kok| vgp| zjm| wnw| oro| eeb| wco| vxf| qyz| gkb| fut| dwq| mjw| vsd| pgo| ymm| spv|