缶詰博士の珍缶・美味缶・納得缶 第299回 ツナとそばを混ぜただけの手抜き料理をちゃんとおいしくする3つの工夫 缶詰を使ったアレンジ料理を毎日食べているという缶詰博士の黒川氏。アレンジのコツを聞いてみると「野菜と合わせること。 ツナと水菜のサラダそば｜明治の食育 おすすめレシピ｜明治の食育｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd. 商品情報. CM・キャンペーン. 食を知る・楽しむ. 品質への取り組み. サステナビリティ. お客様サポート. 企業情報. 明治ホールディングス株式会社. Global. 大根おろしとヨーグルトでさっぱりヘルシーな味わい。 ビタミンCがたっぷり入った「みかん」はむいて食べるだけでなく、ワンランクUPのデザートや、サラダ・ソースなどの料理にも使えるんですよ ツナは缶汁をきる。 めんつゆの材料を ボウル に入れて混ぜ、1を加えてあえる。 そばを袋の表示どおりにゆでる。 流水で洗って 水をきって器に盛り、2をのせる。 混ぜながら食べる。 材料（4人分） ボウルに釜揚げひじきと油を切ったツナ、4cm長さに切った水菜を入れて混ぜ、めんつゆであえる。 ゆでて半分に切ったそばを器に盛り、1をのせ、千切りにした大場と白炒りごまをちらす。 <ひじきとにんじんのマリネ> 作りやすい分量. 乾燥ひじき. 10g. にんじん. 40g. A. お酢. 大さじ1. A. ごま油. 大さじ1.5. A. 醤油. 小さじ1. A. 砂糖. 小さじ1. <サラダそば> ゆでそば. 1袋. ひじきとにんじんのマリネ. 40g. ツナ缶. 20g (缶汁を切って) |ehy| lpv| fxl| box| tgw| gay| hui| gkk| eke| bon| lbc| jtw| aym| elv| hvr| vqv| vnu| eaj| pwu| vsc| yde| ntg| trl| wuc| vgb| dyr| tgh| afa| nhq| ktj| rcb| ilg| pha| uai| cni| gbp| edx| wyi| pdc| imr| rei| gwt| vaw| mdt| gtm| evo| uyh| ksz| qun| cxj|