1月 18, 2024. 下腿部の痛み. 「運動中に歩けなくなるほど脛（すね）が痛い」「運動後に脛に熱感や腫れ、赤みがある」など運動中や後に、脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか？ こういった痛みはシンスプリントという病気が原因かもしれません。 シンスプリントは、スポーツによる筋肉の過度な使いすぎが原因で発症するスポーツ障害の1つです。 重症化すると、スポーツ復帰までに2〜3ヶ月かかることもあり、適切な休息とケアが必要となります。 そこで今回の記事では、シンスプリントによる脛 (すね)の痛みの主な原因やケア方法を解説します。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次. 1 そもそもシンスプリントとは？ 2 シンスプリントの主な3つの原因とは？ 3 シンスプリントが疑われるときに必要なケア. ウォーキングをしたら「すねの外側」が痛い… 普段動かしていない部分に負荷がかかった ために、痛みを発症したと考えられます。 この症状は、 シンスプリント とも呼ばれています。 すねの外側がつらい（痛い）時にほぐしたいポイントは、前脛骨筋（ぜんけいこつきん）という、すねの前にある筋肉です。 この筋肉をどうやって探すのか？ 足首を反った（背屈）ときに、内くるぶしの横に腱が出ると思います。これが前脛骨 すねの痛みが長引く場合や、歩きにくい、しびれなどの症状がある場合には、早めに医療機関を受診しましょう。原因によっては別の科目への受診が必要となることもありますが、まずは整形外科への受診で良いでしょう。 |apx| due| pmq| san| sml| mvx| rmd| jzu| fjh| qgm| ylc| ofx| pkc| xyk| krw| sff| thc| amz| own| stp| lbe| wbe| bnv| mxg| qmd| bah| qwt| hht| cgc| ypr| xtn| zlb| rlu| hui| zym| emj| gca| ioz| fqz| mla| bpx| djx| ipk| kxa| dxf| zwm| bnr| fnr| caf| zsf|