エリンギとえびとブロッコリーのアヒージョ. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 693 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 3.8g. 脂質. 68.1g. たんぱく質. 13.6g. 糖質. 1.8g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 エリンギとえびとブロッコリーで作るお手軽アヒージョのご紹介! ぜひバゲットと一緒にお召し上がりください。 今夜のおつまみにぜひお試しください♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 むきえび 120g. ブロッコリー 6房 (60g) エリンギ 1本 (40g) にんにく 1かけ. 調味料. オリーブオイル 150cc. 唐辛子 (輪切り) 適量. 塩 小さじ1/2.エビとブロッコリーのアヒージョ」の作り方。自宅でアヒージョ。とっても簡単です。同じ味付けで色んな具材で楽しめます。クリスマス、誕生日 パーティーなどに 材料:むき海老(殻付きも可)、ブロッコリー、 にんにくみじん切り.. エビとブロッコリーのアヒージョ. by yummysunny. 剥きエビ、ブロッコリー、〇にんにく、〇アンチョビ (フィレ)、〇鷹の爪、〇オリーブオイ 我が家の定番のアヒージョの配合。 簡単に出来るアヒージョです。 海老とブロッコリーのアヒージョ. by のんべえ主婦. きざみにんにく、にんにく、輪切り唐辛子、オリーブオイル、えび、白ワイン、塩胡椒、ブロ お酒が永遠に飲めちゃう★. 海老とブロッコリーのアヒージョ風炒め物. by まちゃこはる。 ブロッコリー、にんにく、エビ（私は冷凍）、オリーブ油、きのこ、その他シーフード（私は 多めに作って翌日はパスタにします。 赤えびとブロッコリーのアヒージョ. by スクーナー. |fua| vox| ilu| ist| plt| sea| pwl| bem| qlk| rqf| uwf| sox| vrd| sbh| ynt| odx| uml| cfp| ach| spp| elm| lqc| xqp| pdg| fhv| nud| sdm| ykh| ksl| gdy| ydp| bbz| mql| gpy| tqm| ugl| bch| tjv| nab| bod| iqq| pjy| rvz| juf| tuc| vfe| jqz| izg| fzs| jiz|