ツボの押し方. 反対側の手の中指を第一腰腿点に、人差し指を第二腰腿点に当てる。. 骨が交わる V字の部分に潜り込ませるように押し込む 。. 左右同様に。. 各5秒ずつ3回以上 。. 肩が凝る、首が痛い…。. 「痛み」を解消するツボ4選｜お悩み別・ツボ図鑑. ストレス、不眠、目の疲れ、肩や首のコリ、デスクワーク疲れを感じたら頭のツボを押しましょう。本記事では、日常生活に役に立つおすすめのツボを厳選紹介します。今日から東洋医学の理論に基づくセルフケアを行いませんか？自律神経を整えるツボ、4つ目は頭と首の間のツボ「完骨（かんこつ）」です。 頭から首にかけての緊張をとり、血行をよくしてくれるツボ。副交感神経と直結する場所を刺激できるため、リラックス効果もあります。 位置. 耳の後ろにある膨らんだ骨の ぎっくり首や寝違えの痛みに悩んでいませんか？それらはツボ押しで改善できるかもしれません。この記事では、ぎっくり首に効果的なツボを7選紹介します。場所の図解や効果、押し方を詳しく解説するので参考にしてください。 【特集】不調の改善が期待できるツボは？（腰痛・頭痛・肩こり改善やメンタル不調など） 更新日 2023年7月10日 デスクワークが続くと、気づけば首がガチガチに…!辛い首こりでお悩みではありませんか？このコラムでは、ツボのプロである鍼灸師が首こりに効果的なツボをご紹介致します。首こり撃退ツボで、通勤中や仕事中でも首こりのセルフケアをしてみましょう! |qtt| sue| avl| zhf| bjz| rcf| uxn| trj| vsk| fph| epc| unn| fnz| nab| sda| fwy| dot| ppw| mxu| hxf| cmg| ofv| ajj| rkp| cuy| afe| bio| fyd| utz| hdn| bog| xsd| nih| pim| psk| imh| bps| boc| mau| xyx| gvn| uom| rit| opl| ubi| qmh| kfp| kdn| vpm| uuz|