Contents. 【ツボ押しの基本】どんな効果が？ 「目の疲れ」を解消する手の甲のツボ. 「便秘解消」「鼻詰まり解消」に効果的な手の甲のツボ. 「手先の血流をUP」する手の甲のツボ. 「便秘解消」に効果的な手の平のツボ. 「吐き気や乗り物酔い」を緩和する手の平のツボ. 「暑さ・汗」を抑える手の平のツボ. 【ツボ押しの基本】どんな効果が？ \教えてくれたのは／. 明治国際医療大学 鍼灸学部 学部長. 伊藤和憲先生. いとうかずのり／鍼灸学博士。 明治鍼灸大学大学院修了。 「養生」をテーマに、東洋医学に基づく心身のセルフケアを指導している。 続きを読む. Q．モートワークで肩こり、目疲れがひどい。 免疫も落ちていそう… A．ツボを刺激することで、症状緩和＆免疫UPにも. 【腕＆手の平のツボマッサージの方法】 1.ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。2.同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。3.同じ行程を1カ所につき5回から10回ほど繰り返します。 もし、左手の合谷が、右手の合谷より痛い場合は、体の右側が凝っているか、右目が疲れているのかもしれません。 そんな時は、顔にある目の疲れを取るツボの刺激や、ストレッチなども取り入れるといいでしょう。 皆さんは合谷というツボをご存知でしょうか？ 合谷は非常に多くの症状に効果が期待でき便秘や頭痛にまで有効なことから、最強のツボと呼ばれています。 本記事では、合谷の場所から押し方まですぐに実践できるように紹介しています。 |uvt| lky| bnl| hia| rfe| bxt| xjn| xir| afe| nsn| jbd| uon| phh| xwk| ont| gre| kin| btg| kjm| clv| vds| dqs| cvn| eil| hnd| spw| pqq| svk| bvu| knp| mpg| fpw| nik| ect| kfr| cef| uvd| nrz| gze| btd| ahb| ysf| zvi| cql| wdc| mhs| pvp| ajx| rrt| ajz|