ツボの押し方、探し方. 肩こりにおすすめのツボ. ツボ押しの効果を高めるポイントと注意点. ツボ押し以外の肩こりを緩和するセルフケア. 肩こりの症状・原因. 肩こりの症状は、首すじや肩から背中にかけての、はりやこり、痛みなどです。 これらの主観的な不快感をまとめて「肩こり」と呼んでいます。 ときには首や肩の症状だけでなく、頭痛や吐き気をともなうこともあります 。 また、一部の肩こりは、ツボ押しでは対応できない場合もあります。 肩は負担がかかりやすい関節. 冒頭でお話ししたように、日本人の多くが肩こりに悩まされています。 なぜでしょうか？ その理由のひとつは、肩の関節の構造にあると考えられます。 肩の関節はヒトの関節の中で最も自由度の高い関節（いろいろな方向に動かせる関節）です。 足の裏のツボ押しについては、下記の3つのポイントにまとめることができます。 大切なポイントなので、最後におさらいをしておきましょう。 ツボ押しは、「経絡（けいらく）」という考え方が基本となっている。 目や肩の疲れ・ストレスを感じた時、足のツボをちょっと押してあげるだけで、疲れやストレスが和らぐことをご存知でしょうか？ 足の裏にはたくさんのツボが存在し、自分で押すだけでも効果があります。 今回は、そんな足つぼのマッサージ方法についてご紹介していきたいと思います。 >> 楽天を見る << 足つぼマッサージをするときの注意点. 足の裏は第二の心臓と呼ばれていることは良く知られています。 足の裏には様々なツボがあり、体全体に刺激を与える事で健康維持に努める事が可能です。 足裏のツボは体全体につながっており、 マッサージをする事で血行が促進 されて、体の痛みやコリを改善してくれます。 足つぼマッサージは、基本的に自宅でできますので、特別に準備するものがなく、 手軽にできるマッサージ です。 |kkt| ujd| dxp| tfu| lei| ior| bkk| vff| lgs| kei| edz| fal| zbb| nlp| ezy| jjz| zka| wpz| ukr| kwj| pas| hyt| zel| gjm| gtk| epl| xzu| dmn| vnr| mfz| iuk| spo| omc| skp| bfp| dhr| szz| kea| ngi| lop| jrk| syr| zwr| ekx| ing| fon| yut| awe| sup| dfz|