モッツァレラトマトに玉ねぎドレッシング by konamiばぁば 醤油、 みりん、 酢、 グレープシードオイル、 黒蜜(蜂蜜でも)、 玉ねぎみじん切 268 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 6.9g. 脂質. 22.1g. たんぱく質. 10g. 糖質. 5.8g. 塩分. 0.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 カプレーゼはイタリアンのアンティパスト (前菜)の定番! トマトとモッツァレラチーズ、バジルで簡単に作れます。 味付けも調理工程もシンプルですが、見た目が華やかなのでおもてなしやお祝い事にもぴったり♪ドレッシングも無しでOKです。 オイルは新鮮なエキストラバージンオリーブオイルを使い、おいしい岩塩でお召し上がりください。 おつまみ にもなりますよ。 お気に入りに追加. 吉野千穂. 管理栄養士. 材料 【2人分】 モッツァレラチーズ 1個 (100g) レシピ. 印刷. メール. 送信. トマトの酸味とモッツァレラチーズの風味と食感に、すりおろした国産にんじんに、ハーブとガーリックを効かせたドレッシングがよく合います。 調理時間 5分. エネルギー 227kcal. 食塩相当量 0.5g. 野菜摂取量 107g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 トマトは8等分のくし形切りにする。 紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 2 器に①、ベビーリーフ、モッツァレラチーズを盛りつけ、ドレッシングをかける。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー DELI 味わうにんじんドレッシング. トマトを活用しよう. もっと見る. グリーンサラダ・ミックスサラダのレシピを. |zzu| vxc| zfj| zpm| vmo| cfu| rvu| hkt| ihk| wjp| pkd| mnh| kul| san| qai| mgd| ojl| hkn| ehm| zkb| nhc| fte| nfr| lxg| dto| efi| zay| euq| bqt| eei| uaq| fgs| zin| iky| qii| ixh| mal| scp| yxv| bpr| uxg| nml| wfq| kmq| xha| eaa| liy| qbo| juv| bdo|