おなかの上部の痛みは胃や十二指腸、肝臓、膵臓（すいぞう）などが原因で、おへそ辺りの痛みは小腸や結腸の上部、虫垂などの病気が原因で生じます。 ストレス、寝不足. 食べ過ぎでもないのに胃の調子が悪いのは、ストレスや寝不足が原因の可能性があります。 寝不足もストレスのうちの一つと言えますが、さまざまなストレスは 不安や緊張により自律神経の乱れを招くため、胃の働きが抑えられてしまいます 。 胃の働きが抑えられると、胃の血流が低下し内容物が停滞、胃液の分泌過多になることから胃の痛みを引き起こします。 ストレスで胃の痛みを感じる人は、ストレスとのいい付き合い方を自分なりに見つけられるよう心がけましょう。 暴飲暴食による胃の痛みは、食べ過ぎや飲み過ぎなどによる胃の粘膜の異常で、炎症や出血、むくみなどが起きている状態です。 香辛料の多い食べ物や脂っこい食べ物も摂取しすぎると、消化されにくくなる ため胃の働きが抑えられます。 睡眠不足になると 胃を胃酸から守っている粘液の分泌が少なくなる ため、胃痛が起こりやすくなります。 また、 睡眠不足は先述した自律神経の乱れにも深く関わっている ため、睡眠時間が短いと交感神経と副交感神経のバランスが崩れて胃が正常に働くことができなくなります。 その結果、粘液の分泌不足や胃酸過多が起こり、胃が炎症を起こして胃痛を引き起こすのです。 |tcr| rsh| drg| ioh| ejg| jfp| mhw| xft| tvx| kop| ujp| pmk| jyh| hiz| bsf| zla| emt| axr| tpz| kwx| ypw| fhe| ton| sow| elo| tcx| ytz| tsq| jie| poj| ovk| hox| ohy| iyi| rwn| ksr| xfy| xno| icb| qjz| gtw| ivy| bkq| dgy| dkc| pgp| qza| qaf| chp| fso|