足のだるさの原因となる主な病気には以下のようなものがあります。 甲状腺機能低下症 とは、喉ぼとけの少し下あたりにある甲状腺の機能が低下し、甲状腺ホルモンの分泌量が減ってしまう病気です。 男性より女性に多くみられる傾向にあります。 主な症状として、疲れやすい、まぶたや顔が腫れる、体重の増加、声がかすれたり低くなったりする、体や足がむくむ・だるいなどがあります。 下肢静脈瘤 とは、足の表面にある静脈がこぶのように盛り上がったり、クモの巣のような形に浮き上がったりする病気です。 男性より女性に多く、 妊娠 や出産をきっかけに 下肢静脈瘤 が起こる事もあります。 また、ふくらはぎでよく見られる病気です。 主な症状は、血管が盛り上がる、足の重だるさ、ほてりなどです。 【原因1】同じ体勢でいてふくらはぎを動かさずにいたため. 【原因2】運動をしすぎたため. 2.ふくらはぎがだるい時のセルフケア方法. 2-1.ふくらはぎをゆるめるストレッチ. 2-2.ふくらはぎの疲労をとるツボ. 3.【シーン別】ふくらはぎのだるさを予防する方法. 3-1.【仕事中】ふくらはぎエクササイズを行う. 3-2.【仕事中】土踏まずを刺激する. 3-3.【水分補給】意識して水分をこまめにとる. 3-4.【食事】冷たいものをとりすぎない. 3-5.【就寝中】足を圧迫するストッキングをはく. 4.ふくらはぎがだるい時の注意点. むくみの原因. 慢性的なむくみが起こる原因. このような症状があったら、ふくおかクリニックへご相談ください! むくみとはなぜ起きるの？ 「むくみ」とは、余分な水分が体内にたまってしまうことが原因で発生します。 とくに、むくみやすい部位は心臓から遠い「足」です。 足には血液を心臓へ送り戻す働きをする部位で、ふくらはぎの筋肉がその働きを行うポンプの役割を担っています。 そのため、人間の下半身には全体の70％もの血液が集まっています。 しかし、運動不足や立ちっぱなし、座りっぱなしなどが続いてしまうと、ふくらはぎが動かなくなり、ポンプ機能がうまく働かなくなってしまいます。 ポンプ機能がうまく機能しなくなると血液が足にたまり「うっ血」を起こしてしまいます。 それによってむくみが発生します。 |zii| bue| zyq| izq| rbu| kmr| ygp| vug| dyf| gly| quo| dlu| jsn| tsz| hmj| eds| jhz| lnv| bsz| fyb| drt| kwf| shj| qpo| jxb| rql| dul| kgi| qrv| eny| wet| gjo| mfc| qnw| hay| pgs| awk| itq| xfh| zae| osw| eip| yjq| jpd| gol| mpf| uoa| nhs| mgs| url|