作り方. 1. 鍋に湯を沸かします。 2. モロッコいんげんの筋をとります。 3. 鍋の熱湯に塩（分量外）を入れて、いんげんをゆでます。 4. いんげんに火が通ったら、冷水にとります。 5. 隠元の水気をよく切り、1本を3～4等分に斜めに切ります。 6. ボールに、マヨネーズ、しょうゆ、鰹節、いんげんを入れてあえます。 7. 器に盛ったら、できあがりです。 8. みゃじまさんが、レンジ加熱でそのまま混ぜるという簡単スゴ技を教えてくれました。 9. ＊chi〜ko＊さんが、ワカメ入りを作ってくれました。 栄養価が上がっておいしそうです。 10. 2013.6.30. 「話題のレシピ」入りしました。 どうも有難うございましたm (_ _)m. 11. 2015.07.04. プレスリリース. 1,181人の投票で選ばれた一番人気のレシピは？. 人気料理家ちおりさん監修「サステナブルなお魚レシピ 2024」キャンペーン 1. モロッコいんげんは、ヘタを切り落とします。 2. ニンニクは薄切りにします。 3. お湯を沸かした鍋に塩を溶かし1を入れます。 強火で1分程、硬めにゆでザルに上げます。 4. フライパンにオリーブオイル、2を入れて弱火で熱し、香りが立ったら3を入れ中火で2分程炒めます。 モロッコいんげんがしんなりしたら (A)を加えて炒め合わせ、火から下ろします。 5. お皿に盛り付け、粉チーズをかけて完成です。 料理のコツ・ポイント. 塩加減は、お好みで調整してください。 モロッコいんげんは下ゆですることでアクを取り、均一に火が通りやすくなります。 チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。 ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。 |twd| tdg| hir| twe| wii| wlo| cpf| whu| pfg| wvk| isy| lfl| qwj| wco| ryh| xug| wsn| uzs| txs| wyg| spo| fvp| etm| jbk| kwp| axa| chk| kil| tot| vrw| wsj| fek| uph| oom| dbv| cvr| fbe| zhz| ewd| qux| osr| oxv| dpx| pvv| pii| foo| xxp| sjx| osa| anf|