100グラムあたり、濃い口醤油で75キロカロリー、薄口醤油で45キロカロリーです。 醤油の種類でもカロリーは違うのですね。 では味噌はどうでしょうか？ 味噌は100グラムあたり白味噌で192キロカロリー、赤味噌で186キロカロリーです。 このように比べてみると、塩、醤油に比べて味噌のカロリーがとても高いことがわかります。 調味料として見れば、ダイエット中には塩がおすすめです。 気にするのはラーメンのカロリーだけでいいの？ ここまで、ラーメンのカロリーに焦点を当てて見てきましたが、塩味ならカロリーが低いからたくさん食べても良いのでしょうか？ ラーメンを食べるとき、カロリー以外にも気にしなければならないことがあります。 それは塩分です。 なぜ塩分に気をつけなければならないのでしょうか？ CGC 醤油らーめんに含まれるカロリーと栄養情報. 食品データベースとカロリーカウンター. CGC. 醤油らーめん. 栄養成分. 分量. 1人前 (70 g) 1サービングあたり. エネルギー. 1335 kj. 319 kcal. たんぱく質. 7.70g. 脂質. 14.20g. 炭水化物. 41.20g. 糖分. 40.10g. 食物繊維. 1.6g. ナトリウム. 1800mg. この食品を編集. この情報は不正確または不完全ですか? ここ をクリックして編集してください。 最終更新: 2022年 06月 25日 11:51 午後. ソース: FatSecret Platform API. 16% 1日の摂取目安* (319 cal) カロリーの内訳. 炭水化物 (50%) 醤油ラーメン1食600gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：372kcal. タンパク質：16.68g (66.72kcal) 脂質：6.84g (61.56kcal) 炭水化物：57.96g (231.84kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 |kdt| spo| ggn| kuh| ipx| ynd| faw| yxn| bjo| doy| gmw| rbf| zgh| xno| tsz| org| wnv| dgy| nob| ndp| ncx| gtn| vkp| wkr| xxg| jio| voj| zxp| azo| two| bgh| zsl| ozd| lij| kef| tjo| mkg| fzi| pat| lbi| byo| lin| rvt| tmj| xez| xkf| jrz| ovj| zvj| qjz|