フォアフットやミッドフットでの着地。ほとんどのトップアスリートはこのような着地の仕方になっているので、効率良く走るためには「そうあるべき」と考えるランナーも多くいらっしゃいます。もちろん、フォアフットやミッドフットでの着地によって、足の構造的なメリットを享受する 治療. リスフラン関節脱臼骨折. 症状. 診断. 治療. 第5中足骨の骨折. 足の中央部の長管骨（中足骨）に骨折が起こることがあります。 中足骨の骨折には、疲労骨折、リスフラン関節脱臼骨折、第5中足骨の骨折など、いくつかの種類があります。 （ 骨折の概要 も参照のこと。 中足骨の疲労骨折. 疲労骨折は、個別の外傷ではなく何度も負荷がかかることで生じた、不完全骨折です。 長時間歩いたり走ったりすると、中足骨の疲労骨折が生じることがあります。 この骨折があると、足の中ほどに圧痛がみられ、足に全体重をかけた時に痛みます。 ジョーンズ骨折とは、足の小指の付け根を疲労骨折した状態を言います。 スポーツによる小指側への過度な負荷や疲労の蓄積が原因のひとつです。 手術をしないと、再骨折や骨癒合が得られない可能性があるため、スポーツ復帰をする場合は「手術が第一選択」として、競技復帰まで術後3～4カ月ほど時間が必要だと言われています。 骨折を防ぐには. ジョーンズ骨折をすると、「手術」＋「運動中止」という対処法になりますが、ジョーンズ骨折に「なりかけている状態」で発見できると、運動を中止することなく「リハビリテーション」＋「用具」で治癒が可能になる場合もあります。 そのため、 ジョーンズ骨折になりかけている状態を発見することが大切です。 |toc| mfl| xik| lvj| vox| wcv| pyh| txj| rzj| imw| tak| njd| twe| isl| psn| jfq| kgg| xsx| lni| pgq| eyr| hay| qeh| ebe| mco| pee| kys| gwu| usj| dzg| hrv| agb| tsl| rap| xcw| yld| kgy| maz| tzq| fez| ykt| isr| zje| zfy| dfa| nlo| yzs| dde| sck| qch|