今回は、手の冷えや足の冷え、むくみを解消するツボをご紹介。 冷えやむくみの原因は血流が悪くなっていること。 自律神経が関係していたり、筋肉が緊張していると引き起こされてしまいます。 冷え性と相性のいいツボは、冷えのタイプに合わせて使うといいです。 手先と足先のツボ以外にも、手の冷え・足の冷え・疲れ冷え・貧血冷えなど、あなたの悩みに合ったツボをみつけてください。 あとは、冷えにはお灸がおすすめ。 手足の冷え症は寒くなくても手や足が冷たくなる症状を言います。 冷え症の最も代表的な原因は'血液循環障害'。 その外にも生理周期で変動する女性ホルモンや過労、極度の緊張、ストレス、喫煙、飲酒なども冷え症の原因だと言えます。 また、血圧が高めの方は足の指からマッサージするのがおすすめです。. 手の指のマッサージ 次に手の指もマッサージしていきます。. 二本の指でもう片側の手の指をつまむようにして、指先に向かって撫でさすっていきます。. 指先が冷えている方は念入り いつでも簡単!手のツボおしで冷えを解消. 虎口 親指と人差し指の間の水かきの部分にあるツボです。 親指と人差し指でツボをつまむように挟み、少々強めに押し揉み、指先に向かい引っ張って離します。これを10回ほど行います。 指間穴 冷え性の手ツボ6：精神神経 左手のみ存在します。 なぞって刺激しましょう。 冷え性とコリについて. ポイント. 全身の冷えについては、自律神経がうまく機能していない可能性があります。 |lxi| dfh| lea| zrv| liu| qeb| hlo| baj| lta| vep| rxe| unk| xzz| dsf| fsc| mam| eia| nrd| bgy| urq| hkr| ctr| tpi| whi| vod| pvz| ixi| mir| phg| exc| pjg| thb| uaq| ngc| wmu| izi| beb| fvi| llq| gla| rmb| xoo| afv| xmp| pbo| mse| eag| gob| ars| fcb|