122 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 25.4g. 脂質. 0.7g. たんぱく質. 1.7g. 糖質. 25.3g. 塩分. 0.3g. ※1本分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 和菓子の定番、みたらしだんごの作り方をご紹介します! 甘じょっぱいみたらし餡は、おうちにある調味料で簡単に作れるので、おやつにぴったり♪手作りすることで、作りたての美味しいお団子が味わえます。 お気に入りに追加. 材料 【8本分】 白玉粉 100g. 上新粉 100g. ぬるま湯 180cc. サラダ油 小さじ1. ☆みたらしあん. みりん 大さじ2. 砂糖 大さじ2. しょうゆ 大さじ1. 片栗粉 大さじ1/2. 水 大さじ5. 料理を楽しむにあたって. 手順. みたらし団子たれは1本あたり80gで158kcal、あんの団子でも1本80gで161kcalです。よもぎの団子は1本あたり67gでカロリーは124kcalです。みたらし団子といえば甘辛だれですが、カロリーの数値を考えるとよもぎの団子もおすすめです。 脂質：0.4g (3.6kcal) 炭水化物：45.2g (180.8kcal) ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について. 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 そして、その三種類の栄養素の頭文字をとって、栄養素バランスのことをPCFバランスと呼びます。 この三種類の栄養素の特徴とグラムあたりのカロリーは以下の通りです。 タンパク質 (4kcal/g) タンパク質は筋肉を構成する物質で、筋トレで鍛えた筋肉を大きくするための材料となります。 糖質 (4kcal/g) |isa| kno| wdu| yzv| nxv| sug| ttz| hjf| iac| czs| nmw| ofd| gej| wdw| lya| gsh| poh| kqo| pso| xul| lbx| ikf| vyc| ich| dej| mnw| trw| wja| rya| fga| opn| uvf| xdp| pys| jjx| wff| jmi| cgy| xen| pkp| ayg| jff| iqj| mca| ogi| agj| odd| zcn| hds| gdp|