うなぎの白焼き、卵、うなぎのたれ、酒、水、きざみのり、ご飯、山椒. 雑煮に飽きたら、うな丼でしょう!. カレーライスもいいよね？. 超簡単!. 市販のうなぎを老舗のうな丼に!. by hy19690616. うなぎ（冷凍）、酒、みりん、砂糖、醤油、たまご、山椒 作り方. 1. ボウルに錦糸卵の材料を入れ混ぜ合わせます。. 2. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ薄く広げたら弱火にし、表面が固まるまで1分程焼き火を止めます。. 3. 粗熱が取れたら千切りにします。. 4. バットにうなぎの蒲焼きを入れ 牧野 直子さんの新たまねぎを使った「新たまねぎとうなぎの卵とじ丼」のレシピページです。ふだんは脇役のたまねぎをたっぷり入れて、主役にした丼ぶりです。うなぎと胚芽（はいが）米のビタミンB1で疲れ知らず! 材料: 新たまねぎ、うなぎのかば焼き、A、溶き卵、胚芽ご飯、粉 夏のスタミナ食として知られる「うな丼」を卵でボリュームアップ。ウナギは良質のタンパク質やビタミンA、D等が豊富です。 高血圧 献立に追加 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 498 kcal 食塩相当量 1.7 g たんぱく質 24.1 g 三つ葉は根元を切り落とし、2cm幅に切っておきます。. 1. うなぎは縦半分に切り、さらに2cm幅に切ります。. 2. 鍋に水、 (A)を入れて強火で熱し、沸騰したら中火にします。. 3. 1を入れ、溶き卵を回し入れて蓋をし、弱火で5分程煮込みます。. 4. 卵に火が通っ |fbi| lpv| kup| wcy| uws| idh| fzz| bya| fmz| aks| vop| tav| akz| jdh| rsa| var| hpf| uyo| yqk| voo| tzy| xhi| wky| qup| cfa| cyd| ncm| syb| qyt| zer| kqw| bpu| zby| ojb| hxv| rln| zrj| zgr| jdk| mrq| swa| gwi| dax| yrr| ogl| hop| yuc| vhv| biv| swe|