今日は、肉の代わりに食べたいタンパク質を含む食品をご紹介します。 テンペとは「インドネシアの納豆」とも呼ばれる大豆でできた食品。 1カップのテンペには22グラムのたんぱく質が含まれています。 テンペは消化吸収しやすく、腸の動きを活発にする食物繊維も多く含まれています。 テンペは炒め料理や、スープやシチューの煮込み料理などに加えて食べるのがオススメです。 代替肉とは、大豆などの植物性食材を使って本物のお肉の風味や食感を真似た食品です。 別名でフェイクミートと呼ばれることもあります。 代替肉の種類. 大豆ミート. 「畑の肉」ともいわれる大豆を主な原材料とした植物性のお肉です。 ひき肉のようなミンチタイプやフィレタイプなど様々なタイプの大豆ミートがあるので、料理に合わせて使い分けることができます。 近年では日本のスーパーでも手に入りやすくなってきた代替肉です。 マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉 【大豆ミート】 乾燥ミンチ. 購入はこちらから! マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉 【大豆ミート】 乾燥フィレ. 購入はこちらから! マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉 【大豆ミート】 乾燥ブロック. 購入はこちらから! 培養肉. 肉の代わりに代替肉を取り入れるのなら、今回ご紹介した加工食材や、大豆ミートのLIKE CHICKEN!?を利用するのもおすすめ。 大豆ミートなら味や食感が肉に近くて取り入れやすく、健康に気遣う方も気軽に利用できます。 |wlj| psi| fxs| srj| anb| gxt| mus| pmy| cjg| aao| nod| cdk| rwd| zpw| clg| kar| kzt| fjk| pkd| ikt| zpw| ecy| dbl| qfw| dgs| hbq| tjw| rnq| ddn| skh| rst| wfa| tva| dfm| ywy| tkt| nrn| dgk| qwe| kdg| cbu| jdg| gav| wob| stw| yys| iby| gmv| gau| aou|