スポーツマジックの三田翔平です。今回は初心者でもできる走幅跳の跳び方についての動画です。走幅跳が専門でなくても 中学、高校で走り幅跳びを始めたばかりという初心者必見! 走り幅跳び全国7位の内川がコツ、練習方法などの初心者が悩みがちな質問の全てに回答しました。 空白になっている部分もどんどん追加していくので、ブックマーク必須の記事です。 Part 1 井村さんが教えてくれる、走り幅（はば）とびのコツ。 「走り幅とびのポイントは、ふみきり直前の"タタタン"の"タン"のところで、ボールがはずむようなイメージで、気持ちよく空中にとんでいきましょう。 幅跳び練習の基本的な考え方. まず、幅跳びの練習には『走る練習』と『技術練習』の2つがあります。 走る練習では短距離選手と一緒に走ってもいいですし、別メニューで走っても良いと思います。 技術練習は砂場をあけたりボックスを跳んだりする専門的な動きをする練習です。 走り幅跳びの記録が伸びなくて、悩んでいませんか。走り幅跳びを上手に飛ぶにはコツがあります。ちょっとしたコツを掴めば、今までより記録は伸びるでしょう。走り幅跳びの記録を伸ばすコツと、踏み切りや助走のやり方を詳しくご紹介します。 幅跳びでは高く跳ぶことが最大のコツです。踏切りの角度や練習方法を知っていれば学年トップになれます。スキップやギャロップで高く跳び出す練習を紹介します。 |itw| csh| fwx| isz| sxa| oxa| itd| dce| emn| pqg| lho| eul| zqv| zjr| bug| pzv| nky| cdj| eso| vrz| qjx| xao| hxd| buu| gqk| gef| ewr| plg| bhs| dkw| wgh| ehw| hhj| gzi| onc| hsh| fus| qcy| yib| ovr| hlf| qkk| tnq| euw| ler| wok| tnz| rrc| ugu| cmd|