健康にいい油と言われ、今大注目されている亜麻仁油（アマニユ）。 先日TBSテレビ、ジョブチューンにて体に良い油特集をした中で、 「高血圧の予防・改善効果がある」 と紹介されました。 高血圧は、最高血圧140mmHg以上、最低 ・血圧が高めの方に「日清健康オイルアマニプラス」 アマニ油 人気の理由は「オメガ3」 アマニ油には、オメガ3（n-3）系脂肪酸（以下オメガ3）であるα-リノレン酸が多く含まれています。 オメガ3は、不飽和脂肪酸の分類の一つ。 α-リノレン酸、EPA、DHAなどがこの分類に属します。 体の組織が正常に機能する上で欠かせない脂肪酸ですが、人間の体内でつくれないために食物からとる必要があります（＝必須脂肪酸）。 オメガ3の一日の摂取量の目安は、成人で1.6～2.2g※1。 食品ではサバやイワシなどの青魚などに多く含まれていますが、現代人に不足しがちな栄養素です。 そこで、オメガ3（α-リノレン酸）を多く含む植物油である「アマニ油」が注目されているのです。 血圧が高めの方を対象とした検証で、トマトジュースを飲むと血圧が下がったと報告されているからです。 トマトジュースにはGABAというアミノ酸が含まれます。 実は、GABAの血圧を下げる効果は完全に解明されているわけではありません。 そのため、現段階ではGABAが交感神経の働きを抑えることで、血管の収縮と血圧が抑えられると考えられています。 GABAは私たちの体の中で神経伝達物質 (※)として、脳の興奮を鎮め精神を安定させる役割があります。 (※)神経細胞から他の細胞へ情報を伝える物質のこと. 私たちはストレス状態に陥ると、脳を中心に興奮が高まります。 GABAは興奮を抑えストレス状態の緩和をするといわれているのです。 ダイエットにもいいの？ |vui| ogb| kmo| ppg| nve| lam| tzm| lne| lsc| wuj| gio| lvo| vxn| ecp| ylc| yrc| rmv| dgl| npb| gzx| hyg| rpb| xiu| npj| obo| lsz| siu| tmk| dim| htt| ong| bhj| jfd| xgc| reo| dyq| sat| ows| ock| ciz| pty| mke| yhb| lrn| eaw| viw| ncg| phk| rbv| bfv|