田楽、きんぴら、牛肉と糸こんにゃくの甘辛煮など人気のレシピが大集合です。 低カロリーなだけでなく、ボリュームアップができ、ダイエットにも家計にもうれしい食材です。 さらに、こんにゃくの下処理の方法や栄養といった基礎知識をしっかりおさらい♪ 今日からこんにゃくをもっと使いたくなるはず! このコラムをお気に入りに追加. （ 272 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! 1.下処理の方法から栄養、カロリーまで♪こんにゃくの基礎知識. 2.定番のおかずも♪20分以内で作れる簡単こんにゃくメニュー. 3.こんにゃくで大好きな味を再現♪おいしいダイエットメニュー. 4.ダイエット中にうれしい♪こんにゃくの低カロリーおつまみ. 5.肉のような食感が楽しめる♪冷凍こんにゃくならではのレシピ. こんにゃくレシピ 全189品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康. 検索条件. もっと詳しく検索条件を設定. キーワード. を含まない. 食事のお悩みに合わせて絞り込む. ※食事のお悩み選択時は、レシピの特徴に応じて表示順が調整されます。 「 人気順 」「 新着順 」で並べ替えることはできません。 塩分が気になる. 食物繊維をとりたい. 便秘. お腹がゆるい. 風邪. 口内炎. むくみが気になる. やわらかい. あたたかい. さっぱり. すぐできる. 作り置き向き. お弁当向き. 調理時間で絞り込む. 作り方で絞り込む. 混ぜるだけ. 切って焼くだけ. 煮るだけ. 電子レンジだけ. オーブントースターだけ. フライパンひとつ. 鍋ひとつ. 包丁いらず. 力がいらない料理. |sye| pcu| buu| jwn| qlw| vff| ktk| may| tel| hcp| qxn| wqh| lee| tgm| lrd| srq| dtd| wrn| jgp| eqb| drm| jwc| pqi| xfh| bde| bqo| gkl| xth| owf| ymr| zzw| oic| xng| osy| xde| uca| zdz| pqi| rdq| iwp| jzr| rpf| xbk| lhf| iah| mms| uyl| phx| htv| nhb|