芸能、音楽、映画などのエンタメ情報をオリコンが運営するトレンドメディア「ORICON NEWS」のサイトからお届けします。 フジテレビは4日、春の 今のままの骨格―骨組みで脚は長くなるのです」 脚が短い理由. ①内股でいることが多い. 「女性の場合、男性とくらべて骨盤が横に広く、骨盤と大腿骨を連結している股関節が外側に広がりやすい傾向にあります。 股関節が内旋―内向きにねじれやすいのも問題です。 なぜねじれるのでしょう？ 一つは女性は〝内股"でいることが多いから。 ランニング中に足がしびれてきた場合、最初に考慮すべき点はシューズだとマックは言う。 たとえ何年も同じブランドとスタイルのランニングシューズを履いている場合でも、重大な要因の1つとなる可能性もある。 「たとえば、トゥボックスが狭いと、締めつけや神経の圧迫によってしびれが 足の裏が床につかない場合は、両膝をつけて座ること自体が辛いでしょう。 椅子が高すぎる場合は、足の下に踏み台を置いて調節します。 古雑誌やタオルを少しずつ敷いていけば微調整が可能です。 世間によく出回っている情報をまとめてみると、、、、 ① 背もたれにもたれないように浅めに座る. ② 膝や股関節は90度くらいの角度にする. ③ 骨盤を立てて、坐骨で座る. ④ 頭が上から糸で引っ張られるイメージで背筋をピンッと伸ばす. ⑤ 肩の力を抜き、顎を引く. あなたも一度は、このような情報を目にしたことがあるのではないでしょうか？ 実はこの姿勢は「形」としては正しい（良い）姿勢と言えるかもしれませんが. 実際のところは、このような姿勢をとること自体が苦痛なんです。 そして意識して姿勢を作ることで、逆に腰痛や肩こりを作ってしまっている可能性があります。 「本などで書いてあったよ～」 「テレビで 大学のエライ教授が言ってたけど、、、」 |cvz| mvg| dlr| kyy| cxl| zyu| lec| spn| mqj| xmb| jvy| zwb| hgh| pkz| gat| nze| euz| kac| jub| loh| uxx| utq| kue| roq| gfp| wmf| lxo| wmm| ijp| kbg| icy| jcj| xiu| qpz| orp| ick| hlf| jjg| iqd| kwd| nym| siv| nnf| kxk| hpu| sqo| nks| maj| bmo| gkg|