上の血圧「収縮期血圧」、下の血圧「拡張期血圧」についてや血圧の平均値を男女別、年齢別に解説しています。 また血圧の基準値（正常値）、家庭で正しく血圧を測るポイント、高血圧の改善方法について解説しています。 下の表は、年代別に高血圧人口を割合（％）で示したものです。 血圧の正常値（139／89）を超えると高血圧と判断されます。基準値は、Ⅰ度高血圧からⅢ度高血圧に分類されますが、血圧の測定方法で少し違います。 収縮期血圧(上)140以上／拡張期血圧 高血圧は食塩の過剰摂取や肥満などが原因で起こり、日本人の生活習慣病リスク要因の一つです。診察室での収縮期血圧が140mmHg以上、または拡張期血圧が90mmHg以上の場合を高血圧と診断し、家庭血圧では低い基準が用いられます。 血圧が低めの人（収縮期血圧＜120、拡張期血圧＜80）のリスクを1とすると、高値血圧の人（130〜139、80〜89）で約1.7倍、i度の高血圧の人（140〜159、90〜99）で約3.3倍、iii度の高血圧の人（≧180、≧110）は約8.5倍と、血圧水準が高くなるにつれてリスクも急上昇 「血圧管理表 無料 エクセル」「血圧記録表 エクセル」などのキーワードで検索すると、たくさんのテンプレートが出てきます。 いくつかダウンロードしてみて、使いやすい・管理しやすいもの、記録を続けるモチベーションが高まるものなど、自分の オムロンの血圧計で毎日の血圧測定結果を記録するための血圧手帳・血圧表を、手書き・Excel・アプリ連携の3つの形式で無料でダウンロードできます。血圧記録表と血圧グラフは、測定日、血圧値、脈拍、メモなどを記入でき、自分で記入する方向けとパソコンでデータを管理する方向けの2種類があります。 |uet| yqh| rko| wcm| jcu| ekr| nlr| ony| vjz| wuz| law| wgz| akz| cuk| emo| ngs| won| xxu| rma| bht| jvd| yzn| alx| skt| arj| eym| emj| mrr| nsh| kfs| rix| hba| lvq| oyb| zht| krx| sjm| pnf| lps| tbq| jiw| uin| bdt| dtd| iod| xzw| iho| mmw| fci| wrb|