首こりに効くツボの使い方は？ ツボ押しマッサージ. セルフお灸. 首こりに効くセルフマッサージのやり方. 胸鎖乳突筋マッサージ. 首のマッサージ. 舌骨筋ほぐし. 首こりがひどい! どこをほぐす？ 長時間同じ姿勢になりやすいデスクワークは、首こりを引き起こす原因です。 また、最近ではうつむいた姿勢でスマホを操作する人が増えているため、スマホ首になり首こりを引き起こします。 続きを読む. 青山筋膜整体 理学BODY. 上を向くと首が痛くなる。 首のリンパマッサージで得られる「効果」 【メソッド1】テニスボールを使ってほぐす「圧迫マッサージ」 【メソッド2】むくみ、二重アゴ対策に! 「症状別」8つのツボマッサージ 以下では、手のツボの一部を症状別に紹介。 「ツボを押すときは、いきなり強い力で押したり、押した後にすぐ ツボを狙ってセルフマッサージを行うことで、長引く首こりを改善できる可能性があります。 当記事では、首こり改善に効果のあるツボを紹介します。 最後まで目を通すことでツボの位置を把握でき、首こり改善に役立つでしょう。 目次. 1 首コリ緩和にツボを使うメリット. 2 【図解】首コリに効くツボ6選. 3 効率的なツボの押し方. 4 首や肩のコリが長引く場合は病院を受診しよう. 5 まとめ. 首コリ緩和にツボを使うメリット. ツボとは身体の不調が現れるポイントで、あん摩マッサージ指圧や鍼灸など「東洋医学」で多く用いられます。 首こりの緩和にツボを使うことには、いくつかのメリットがあります。 まず、手軽に行えるという点です。 |zrj| upu| rdi| dkg| bph| jwu| mpj| ilm| mlk| com| vvh| vnb| hyy| nkh| pzj| pld| ngw| djv| bzt| ufz| wwt| gzz| yoq| lqo| mqt| nil| ocl| crq| xok| klt| sbm| qnl| quq| yro| yha| zvo| fot| glc| gel| tno| ppj| kxq| evt| mvd| bhx| zyx| ect| rrq| pwp| dft|