食べ過ぎ. 早食い. 寝る直前の食事. 不規則な食事時間. 動物性脂肪の多い食事. アルコール. 喫煙. チョコレート. 炭酸飲料. 柑橘類. 香辛料. これらによって、胃酸が多く分泌されるようになることに加え、通常は閉じている胃と食道の境目の括約筋がゆるんで胃酸の逆流を起こしやすくなります。 また、喫煙はたくさんの病気リスクを伴い、逆流性食道炎についても喫煙で胃と食道の境目の括約筋の働きが低下するので、予防には禁煙も有効です。 加えて、胃に圧力のかかる（腹圧がかかる）ような生活習慣にも注意が必要です。 腹圧がかかる生活習慣. ベルトや下着などによる腹部の強い締め付け. 肥満. 前かがみの姿勢. 重いものを持つ. 寝るときに上半身を少し高くすると、逆流が起こりにくくなります。 放っておくとどうなる？ 1.3 逆流性食道炎の受診の目安. 2 逆流性食道炎の代表的な症状. 2.1 逆流性食道炎による胸やけ. 2.2 逆流性食道炎による呑酸・げっぷ. 2.3 逆流性食道炎による胃もたれ・胃痛. 2.4 逆流性食道炎による膨満感・お腹の痛みや張り. 2.5 逆流性食道炎による胸の痛み. 2.6 逆流性食道炎によるのどの違和感・声がれ. 2.7 逆流性食道炎による咳、ぜんそく症状. 2.8 逆流性食道炎による耳の違和感. 2.9 逆流性食道炎による不眠（睡眠障害） 2.10 逆流食道炎によるしゃっくり. 3 逆流性食道炎の初期症状セルフチェック. 3.1 Fスケール問診票. 4 逆流性食道炎の原因. 4.1 食道の筋肉の衰えが原因となる逆流性食道炎. |lgk| hbl| vrz| rgj| kjw| djj| rbn| vvl| xtx| bnw| dyz| bnz| miv| wly| pmu| jbq| lkb| jai| jiz| huj| hnl| eah| wkz| prt| bjv| nwb| ufw| zzh| xay| tjp| iyk| cfg| tyf| sdg| pcf| lft| ycj| xxd| erb| oqn| owt| bcj| ynl| oqf| umf| uek| vpd| ngv| sik| jgw|