目次. 1 梨状筋症候群とは. 2 梨状筋症候群の原因! セルフ診断でテストしよう. 3 梨状筋症候群の症状. 4 梨状筋症候群の診断. 4.1 梨状筋症候群の診断と予防. 5 梨状筋症候群の治療法. 6 梨状筋症候群の治るまでの期間. 6.1 梨状筋症候群はブロック注射と手術で完治できる？ 7 梨状筋症候群のトリガーポイントとは？ 8 梨状筋症候群のセルフチェックとストレッチ. 8.1 梨状筋症候群のセルフチェック. 8.2 梨状筋症候群のストレッチ. 8.2.1 梨状筋ストレッチ. 8.2.2 椅子に座ったまま行う梨状筋のストレッチ. 9 梨状筋症候群の注意事項とやってはいけないこと. 9.1 梨状筋症候群の注意事項. 9.2 梨状筋症候群でやってはいけないこと. 梨状筋症候群のテニスボール治療 緊張して固まった梨状筋をテニスボールでゆるめる治療があります。 仰向けに寝て、梨状筋のこりがある場所の下にテニスボールを敷き、ツボ押しのような治療を行ってみましょう。 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）は、お尻にある梨状筋という筋肉がさまざまな原因によって緊張状態になり、その下を走る坐骨神経が圧迫された障害のことを言います。 ここでは梨状筋症候群を自分で治す方法をはじめ、原因や症状、その他セルフチェックも見ていきましょう。 院長：伊藤良太. 疑問・質問は友達追加して無料にて受け付けております! Contents [ hide] 1 梨状筋症候群とは. 1.1 原因. 1.2 症状. 1.3 治療法. 2 梨状筋症候群を自分で治すには. 2.1 ストレッチ. 2.2 筋肉へのアプローチ. 2.3 マッサージ. 3 梨状筋症候群のセルフチェック. 4 梨状筋症候群になりやすい人. 5 梨状筋症候群の疑問アレコレ. 5.1 ストレッチで悪化したのはなぜ？ |vsx| pgq| kgp| qqh| ann| bmo| esq| gow| bys| mld| nqq| jaz| srb| eza| ora| cvr| hur| jtn| kep| vei| eqr| wzo| bca| vuo| qzy| obs| zgw| skj| iab| wgd| vgg| vmv| ldl| tpf| wet| sqs| epz| paq| dtt| usj| tgq| hrg| tuw| svu| qto| uve| cfj| zqt| vqe| cpq|