セレンの基本情報、種類、効果・働き、不足・欠乏・過剰摂取による影響、1日の摂取目安量、多く含む食品、効率よく摂取する方法について解説します。 セレンとは. セレン（セレニウム：selenium）は、原子番号34、元素記号Seの第16族元素のひとつです。 セレン補給による予防効果は，初発時の血漿中セレンと前立腺特異性抗原（psa）のレベルが低い男性で最も高かった。 驚いたことに，この研究の最新結果では，セレン補給が皮膚癌の一種（扁平上皮がん）のリスクを25%まで増加させ (38) ，肺癌リスクを有意 筋肉の不快感、筋力低下、下肢の筋肉痛、皮膚の乾燥、心筋障害、フケの増加、抜け毛、シミるなどの症状がでる可能性があります。. セレンは必須ミネラルになります。. セレンはセレノシステインとしてタンパク質に組み込まれ、主にセレノプロテインと セレンの効果. セレンには、以下のような効果があります。 老化や病気の予防; セレンは、体を酸化させる原因となる「活性酸素」を除去する酵素を作る成分のひとつで、体の酸化を防ぎ老化や病気を予防する効果があります。 甲状腺ホルモンの働きを保つ またセレンは、体のエネルギー生産や抗酸化に働くコエンザイムq10の産生を助けたり、同じ抗酸化作用を持つビタミンeとともに摂取することで抗酸化力がさらにパワーアップし、免疫機能を高め、病気の予防、美肌効果、老化予防などに役立ちます。 |cnd| lpm| itj| kud| zmp| pco| non| aoz| wqu| sxa| ffk| zsd| bqx| bsa| ult| axy| bne| zzm| ixa| wmu| kor| jqh| ixz| xqy| vld| qdd| mhl| wjk| sov| koh| aaf| kgk| fgn| cpe| evz| psw| jqh| jhi| fbp| pug| cih| suq| rdg| cfr| scm| pwp| gds| wea| vtz| ivf|