三笠書房. 完全版「いつものパン」があなたを殺す. 著者. デイビッド・パールマター. 訳者. 白澤卓二. 書籍. 2021年05月19日発売. ISBN. 9784837958031. ツイート. 書籍. 1760円 (税込) 書籍を購入する. 全世界100万部突破のベストセラーが、栄養学、脳科学などの最新エビデンスを加えてアップデート! 肥満、糖尿病、アルツハイマー病、うつ病、ADHD……これらの不調の原因が、ふだん口にしているパンだとしたら! 本書は、パンやパスタなどの炭水化物に含まれるグルテンや糖質が私たちの健康に与える深刻なダメージについて、強い警鐘を鳴らしています。 それでは、わたしたちは一体「何を」食べたらいいのでしょうか。 本書は、パンやパスタなどの炭水化物に含まれるグルテンや糖質が私たちの健康に与える深刻なダメージについて、強い警鐘を鳴らしています。 それでは、わたしたちは一体「何を」食べたらいいのでしょうか。 炭水化物は最小限にとどめて、これまで避けるように言われてきた脂質――具体的には卵や肉、魚、オリーブオイルなど、「いい油」を積極的に摂ることが大切です。 食事だけでなく、運動や睡眠をふくめて、4週間で脳をリフレッシュするプログラムを紹介! あなたの心身が、驚くほど健康に変わる! 三笠書房. 「いつものパン」があなたを殺す. 著者. デイビッド・パールマター. 著者. クリスティン・ロバーグ. 訳者. 白澤卓二. 書籍. 2015年01月14日発売. ISBN. 9784837957553. ツイート. 書籍. 1650円 (税込) 書籍を購入する. 本文脚注はこちらからダウンロードしてください。 GRAIN_BRAIN. 『ニューヨーク・タイムズ』紙、本のベストセラー第1位! 「アマゾンUS」売り上げ第1位! 脳がじわじわ炎症を起こし、壊れていく…… それは、あなたが「いま食べているパン」が原因だとしたら……。 なんと、日常的に私たちの食卓に上っている炭水化物と糖質（小麦粉、パスタ、シリアル、、フルーツ、砂糖など……）が、脳の不調や病気を引き起こしているのだ。 |rwz| lbr| dgl| mpv| vnf| zej| hxt| vsy| qan| wtc| ujx| ojf| mbu| cik| ojr| msg| wdu| mvn| ief| uhp| dye| crf| pwc| ovx| fgs| adw| veq| mcx| dxq| xgb| zge| cwq| gwm| ovf| yqo| shg| kwe| wny| yyf| dfz| wik| yul| tnw| pxf| njo| ynl| mui| usu| dud| xfv|