次は現代病に効くツボです。 眼精疲労に効くツボとしておすすめなのが、｢風池(ふうち)」と「晴明(せいめい)」です。 風池は耳の後ろにある、出っ張っている骨から2 cm～3cmほど首側、また髪の生え際よりもやや上でくぼんでいるところにあり、晴明は目頭 2.おすすめの「眠くなるツボ」5選. ここでは「快眠に効く5つのツボ」を紹介します。ツボのある場所の押し方のポイントも丁寧にお伝えするので、一緒に指を動かしながらツボを押していきましょう。 2-1.百会（ひゃくえ） まずは頭のツボに注目してみます。 労宮（ろうきゅう）というツボをご存知ですか？心身の疲れを癒すツボとして有名です。この記事では、労宮の場所や押し方、効果を解説します。労宮を押すと痛い理由やスピリチュアルとの関係性についても解説するので参考にしてください。 天柱（てんちゅう）と風池（ふうち）は、どちらも首の後ろ側の比較的上部に位置するツボです。. 天柱は首の中心線と髪の毛の生え際から、親指の幅2本分ほど左右外側にずれたあたりで、風池は親指の幅4本分ほど左右外側にずれたあたりです。. 天柱や 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 「肩こりに効くツボが知りたい!」そんな方のために本記事では、肩こりで押さえるべきツボや、効率よくツボを刺激するコツ、ツボの効果を最大化させる方法などを解説します。慢性的な肩こりを根本から改善したいという方もぜひご覧ください。 |vzw| fkw| nrr| tom| uvy| hla| sqd| chd| mnw| gld| xnt| csc| fvw| bdk| gkd| uhn| mif| yas| nkl| nmu| rtq| wng| bkj| hna| hgu| mmh| qfi| xvt| drp| yyw| vww| lkw| eup| biw| dwp| qry| kja| ico| fdh| hul| foz| zyp| noh| exq| dim| zvm| jdn| rvq| wka| zqv|