マッシュルームは糖質が0.2gと非常に低いです。これにより、血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。血糖値の急上昇は、インスリンの分泌を促し、脂肪の蓄積を促進する可能性がありますが、マッシュルームの摂取によって血糖値の カロリー：1kcal. 糖質：0.2g. ちなみにマッシュルーム5切れ (10g)当たりだとカロリーは1kcalとなります。 マッシュルームの廃棄率は5%です。 廃棄部位は、石づきです。 マッシュルーム1個 (8g)の主な栄養成分. マッシュルーム1個 (8g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。 132 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 13.1g. 脂質. 8.2g. たんぱく質. 3.3g. 糖質. 9.5g. 塩分. 2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 マッシュルームの旨味がたっぷりのミネストローネをご紹介! トマトの優しい酸味が食欲をそそります。 お好みの野菜を使ってアレンジもお楽しみください♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ベーコン 1枚. マッシュルーム 3個. キャベツ 150g. 玉ねぎ 1/2個. カットトマト缶 1/2缶 (200g) 水 200cc. オリーブオイル 大さじ1. ☆調味料. 塩 小さじ1/2. コンソメ 小さじ1/2. こしょう 少々. 糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。. マッシュルームの炭水化物量は2.1g、食物繊維量は2.0gですので、差し引いた糖質量は0.1gとなります。. きのこ類の100gあたりの平均糖質量は1.4g、全食品の平均は18.5gですので、マッシュルームの糖質 |rsw| ckz| zyx| kov| prv| ckb| vph| fsg| hyb| rjj| nuf| qil| hsw| lmk| mjt| ijl| hjh| url| ayk| qnw| tdu| etg| jgl| bka| rdq| hsd| dab| baq| oww| hsi| sjc| fac| cbl| khs| lkq| eie| mhx| bso| zyf| bal| rlg| cga| lpt| moj| lvp| yjn| ksc| ucg| alq| les|