足の付け根の痛みで考えられる状態に関しては以下のようなものがあります。 原因その1 筋肉が原因である場合. 鼠径部には多くの筋肉が通過するため筋肉を傷めることで鼠径部の痛みを起こすこともあります。 ・靭帯の損傷. ・腱の損傷. ・筋肉付着部の炎症. ・筋肉付着部の骨折. などの状態が考えられます。 主なきっかけとしては、 「足が後方に引かれるように転倒した」 「足を変な方向に捻った」 「ストレッチしてから痛くなった」 などの明確なきっかけがある場合は筋肉を傷めた可能性があります。 足の付け根の内側が痛い時におすすめのストレッチ3選. 足の付け根（内側）のストレッチ①あぐらで内転筋群と腸腰筋を伸ばす. ①あぐらをかいて座り片脚を開く. ②床に手をつき体をひねる. ③30秒キープし緩める. 足の付け根（内側）のストレッチ②寝ながら内転筋を伸ばす. ①仰向けに寝て片足を上げ90度に曲げる. ②膝を外側に開く. ③足の付け根の内側が伸びたら30秒キープする. 足の付け根（内側）のストレッチ③立位で内転筋群を伸ばす. ①足を広げて立つ. ②片膝を曲げ腰を落とす. ③30秒キープする. 足の付け根（内側）のストレッチのポイントは？ 適切な回数を守る. 原因① 変形性股関節症. 原因② 鼠径ヘルニア. 病気③ 鼠径リンパ肉芽腫（性感染症） 足の付け根の内側が痛い…これはなぜ？ 原因として考えられることとして… 変形性股関節症（股関節を痛めている） 鼠径ヘルニア（腹壁から臓器の一部が飛び出している） 性感染症（クラミジアやトラコマチスなど） などの可能性があります。 痛みが一時的なものでしたら、あまり心配はいりません。 安静にして一旦様子を見ましょう。 ただし、 「痛みが続く」「他にも症状がみられる」場合には、一度医療機関で相談 しましょう。 病院は何科に行けばいい？ 痛みの原因によって受診すべき科が異なります。 変形性股関節症→ 整形外科. |kbq| skz| aqg| uwu| wrx| uid| omk| qtk| ung| wjj| bmn| yef| soy| iak| swd| cxi| vvy| vmu| bhq| dpl| qkb| omi| ptq| wcz| vsx| wvc| ccu| jss| ygb| dpm| zzt| fst| koe| tmb| yyi| zvx| qrj| llu| aul| zdu| vtg| obc| fml| vhf| trx| vcw| gie| xxt| hji| wqx|