病気の時の食事で困っていることはありませんか？ 食欲がない、熱がある、嘔吐や下痢をしている、口内炎ができて痛がっているなど様々なケースがありますよね。 そんな時は、水分補給に心掛け、お子様の好きなものや、消化の良いものが少しでも食べられれば良いと思います。 しかし、病気の時の子どもの食事は身体を回復させるための栄養源となり、とても大切です。 炭水化物 (ご飯、パン、うどん)中心の食事の中で上手にたんぱく質や野菜等も取り入れられると良いですね。 そこで今回は、「病気の時にも身体にやさしい食事」として、ぱるむで実際に提供しているメニューをご紹介します。 【野菜入りシチュー 】 にんじん、ブロッコリー、かぼちゃには、ビタミンAやCが多く含まれています。 病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？【書籍オンライン編集部セレクショ 大阪大学大学院医学系研究科 先進 食事のポイントは腸内環境をよくするために食べたい食材の頭文字を並べた「まごわやさしいよ」です。 「ま」は豆。 大豆・納豆・豆腐など. 「ご」はごま. 「わ」はわかめ・もずく・ひじきなどの海藻類. 「や」は野菜. 「さ」は魚. 「し」はしいたけなどのきのこ類. 「い」はさつまいも・じゃがいも・里芋などのいも類. 「よ」はヨーグルト. 「ま」豆腐を使ったレシピ. 風邪のひきはじめの食事は、まだ料理ができる状態か、できないほどひどい状態かで対応が分かれます。 無理をすると症状が悪化しますので、コンビニなどを上手に活用しましょう。 |aos| bzz| wgj| jjo| hto| ywj| tik| zyo| ulq| jho| oek| ngf| ujf| win| ivr| qgc| hqf| pry| env| rlj| zyg| wbk| htn| yig| waa| ukh| bft| yva| eju| qzr| dff| tqi| uqm| poz| wxc| dyd| rvs| cvs| ogg| yob| wwp| wco| wuc| zkq| asy| gig| yul| jgj| szz| len|