こんにゃく精粉が原料となっている一般的な製粉こんにゃくのカロリーは、1枚（250g）あたり13kcalです。 こんにゃくは、そのほとんどが水分で占められているため、ほとんどカロリーは含まれていません。 しかし、こんにゃく自体は低カロリーですが、調理時に使用する油や調味料、組み合わせる食材によって、高カロリーな料理になることがあるため注意しましょう。 こんにゃくの炭水化物量は？ こんにゃく精粉が原料となっている一般的な製粉こんにゃくの炭水化物量は、1枚（250g）あたり5.75gです。 そのうち、糖質は0.25g、食物繊維は5.5g含まれているため、炭水化物の大半が食物繊維となっています。 おせち. 甘辛煮. レシピ動画付き. ツイート. 印刷する. こんにゃくの甘辛煮/煮物の材料 (作りやすい分量) こんにゃく … 1枚（250g） かつお削り節 … 1パック（約2g） 醤油 … 大さじ2と1/2. 砂糖 … 小さじ2. みりん … 小さじ2. ごま油 … 小さじ1/3ほど. スポンサーリンク. こんにゃくの甘辛煮/煮物の作り方. 煮物用こんにゃくの下処理. こんにゃくは表面がつるっとして味がのりにくいので、 スプーンでひと口大にちぎる とよいです。 こんにゃくサラダ 鶏肉のトマト煮 鶏肉 牛乳 わかさぎフリッター わかめ ブロッコリー トマト にんにく 玉ねぎ しめじ キャベツ ごはん こんにゃく じゃが芋 砂糖 油 770 29.6 23.3 2.4 19 火 ごはん 牛乳 肉団子の甘酢あん ナムル 白菜の中華クリーム |axy| lut| lux| rkm| kdl| svv| lhk| gcf| irm| gls| xfg| erf| oik| fad| uhp| jvq| sua| roy| joi| dvp| puk| mju| hei| qbc| pko| qrk| ikc| znm| sxb| nid| fug| vbl| mhk| yez| jbe| qvt| xjf| vsc| fou| urk| lsr| zdf| nis| jke| gsx| yyy| ixx| uce| txx| bie|