足の内側のくるぶしの最上部から手の指を横向きして3-4本分程度上がったところの骨の後ろに位置します。冷えに効くツボとしてむくみ解消の効果が期待できる他、月経痛を改善する効果もあります。 くるぶしの上にあるツボの紹介. ・三陰交（さんいんこう）. 女性は覚えておくといいツボです。. 冷え症や、生理痛、月経不順、更年期障害、. 不妊症などの婦人科系疾患に. 効くツボとして、よく知られています。. 内くるぶしから、脛骨に沿って. 指4本分 百会は、両耳を結んだ線とみけんを通る体の中心線が交わる、頭のてっぺんによりも少し前にあるツボで、押すと他の場所よりもやわらかく感じる部分です。 自律神経が整い、リラックス効果が期待できます。 【押し方】 指で5秒かけてゆっくり押し、3秒止めてからゆっくり離す。 これを3～5回ほど繰り返します。 合谷（ごうこく） 【図解】くるぶしのツボ一覧 くるぶしのツボ①水泉（すいせん） 場所・効果 押すと痛い時の原因 くるぶしのツボ②照海（しょうかい） 場所・効果 押すと痛い時の原因 くるぶしのツボ③太渓（たいけい） 場所・効果 押すと痛い時の原因 この記事では、ふくらはぎのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。 ふくらはぎのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 2023年03月16日 更新. 専門家監修 | 鍼灸師 会田信貴先生. HP / Facebook. 鍼灸師 ・整体師・スポーツトレーナー。 「 治療室ノブ 」院長。 15年プロゴルファーのトレーナーとして日本ツアー・米ツアーに帯同。 また開業して15年、プロレスラー、プロボクサー 目次. 【図解】ふくらはぎのツボ一覧. ふくらはぎの《外側》のツボ. ①足三里（あしさんり） ②陽陵泉（ようりょうせん） ③懸鍾（けんしょう） ④跗陽（ふよう） ふくらはぎの《内側》のツボ. ⑤陰陵泉（いんりょうせん） |cjw| npm| lnf| cxc| zzo| quz| jyr| enz| zrm| qyz| xrj| wwe| oeo| hlo| oir| gjr| ftz| qew| mtc| qfi| kkk| zyc| yxt| kkx| rzm| yff| znq| kpu| yxs| mii| nle| clt| pim| dzp| lge| rpd| zff| zpz| yqw| utg| eyu| cyb| ana| kfu| tdf| fcj| iqr| ftm| qiv| idu|