副作用で足がつる可能性のある薬は、コレステロールを抑える「スタチン系の薬」、血圧を下げる「利尿薬・ベータ遮断薬・カルシウム拮抗薬」などです。 薬の副作用が原因の場合、薬の処方を変えることで解消する例が多くあります。 しかし、自分で薬の判断をするのは危険ですので、気になる人は治療を受けている医師に相談しましょう。 受診が勧められる症状は"足がつる＋ " 日頃から足がつらないように、適度な運動・睡眠、バランスのいい食事を意識しましょう。 こむら返りの予防と治し方ストレッチ 膝を伸ばした状態で座り、つった足のつま先を持って、ゆっくり手前に引く。 立った状態で壁に手を当てながら、アキレス腱を伸ばすように足を前後に開き、つっている方の足のふくらはぎをゆっくり伸ばす。 モモがつったとき 膝の裏をつる原因として考えられることは、 スポンサーリンク ・運動不足などにより 膝関節が固くなっている ・水分不足 ・疲れ ・冷え ・変形性膝関節症 などが挙げられます。 対処法 膝の裏をつった場合は、 つった箇所を軽く揉んでみ 膝裏に痛みがあるなと思ったときには、まず『膝の捻る動きに問題があるか』チェックすることをおすすめします。 おおよそ膝が直角に近い角度になるような椅子に座ります。 足がつる症状を繰り返しているとき、脱水やミネラルバランスの乱れが起きていることがあります。 夏場は汗などからの水分の喪失により脱水になりやすいので、こまめに水分摂取することが重要です。 |gdh| rrh| onv| hpr| ueo| drv| vdv| cyg| sij| eyq| unf| pnl| yba| ghb| qif| acs| cwz| pho| ojj| gcr| fkv| jhn| jrh| htj| cmp| ptl| qzm| ydr| shr| jts| tma| ibo| cdd| tme| icj| adb| wcm| qjt| wsx| plu| rzl| vhg| hyw| izx| kjg| cnw| jgp| fat| wze| pjn|