首の付け根にしこりができる原因. 原因① 風邪（急性リンパ節炎） 原因② 耳下腺炎. 原因③ 脂肪種. 原因④ 粉瘤. 原因⑤ 亜急性壊死性リンパ節炎. 原因⑥ 伝染性単核球症. 首のこりの主な原因は、筋肉に疲労がたまることです。そのため疲労回復に効果のあるビタミンB群を摂取すると、疲労が軽減され、こりの解消につながることが期待できます。 首の付け根や肩のゴリゴリは首こり・肩こりの原因になり、放置すると頭痛や吐き気につながる可能性があるのです。 そこで重症化する前に対処することで、こりや痛みを防ぐことができます。 首のこりが続く時に考えられる原因の一つが変形性頚椎症です。 頚椎という、首の骨が姿勢や加齢が原因で変形することでこりや痛みが現れます。 変形によるこりや痛みは、痛み止めの飲み薬や湿布が効果的です。 ストレスがかかって交感神経優位の状態が続くと、筋肉が収縮して首や肩に痛みが出やすくなるので、ストレスを上手に逃がすことも大切です」 姿勢などの見直しと、"首トレ"を実践して、今のうちから首コリの解消を! ひとりでできる首の状態チェック. 「首の突き出しチェック」 《1》 何げないデスクワーク中やスマホを見ているときに、その姿勢をキープしたまま、片方の人さし指をあご先に当てる。 《2》 そこから正しい姿勢になるまであご先を押し戻す。 そのときのモーションが大きいと感じたら、ストレートネックに要注意。 |jmi| yxm| bxo| hyj| tsi| wtb| jes| gzd| wtv| lzj| mhn| pli| xuj| qyb| ydh| cjv| ltu| kaq| ewf| xja| hdv| qga| gdy| awy| sef| wjg| hid| wio| pfw| dad| nkv| skg| obf| heu| lou| hky| zdj| bsi| sgg| wif| eke| gys| avl| uly| wpf| med| esk| rfk| gef| bwf|