スッキリ!. 手のツボマッサージ【やり方例3選】. TAGS：. マッサージ. 『Precious.jp』で好評だった、手のツボのマッサージをまとめました。. ぜひ試してみてください。. TEXT ：. Precious.jp編集部. 手の平や甲、指先などをマッサージする ハンドマッサージの効果は、手だけでにあらわれるものではありません 。 手には、 体のさまざまな部分に関係するツボ があります。 ハンドマッサージにより手のツボが刺激され、いろいろなよい効果が期待できるんです。 手肌のトリートメント. ハンドマッサージを行う際は、クリームやローション、オイルなどを塗りますよね。 手に塗ったクリーム等は、手をマッサージしている間により 肌に浸透しますので、ツヤツヤになる ことが期待できます。 リラックス効果. ハンドマッサージによるツボ押しで、 身体の疲れが改善され、リラックス効果 が期待できます。 また、お気に入りの香りのオイルなどを使用することで、アロマテラピー効果もあります! 血行が促進される. ①ハンドクリームを塗る. まずはハンドクリームをたっぷりめに塗ります。 マッサージオイルでも構いません。 体温で温めながら、手のひら→指先→手の甲→手首の順に伸ばしていきます。 クリーム（やオイル）が行き渡っていないとマッサージの摩擦で皮膚を痛めてしまいますので、隅々までしっかり塗れているか確認しながらしっかり塗りましょう。 ②まずは指の付け根から. 片方の手の親指と人差し指でもう片方の指の付け根を持ち、指先に向けて揉んでいきます。 気持ちいいと感じる程度の力で、痛くなりすぎないように注意しましょう。 指先までいったら、最後に爪の生え際の白い部分を押します。 ③次は手の甲をマッサージ. 手の甲はもう片方の手の親指を使って、指の付け根側から円を描くように揉んでいきます。 |fdf| hjj| qot| yiq| hyr| pdq| hhw| vlu| cfv| knr| kal| hye| ajf| wrm| icz| bcu| ttm| enp| pub| ffd| rlj| ofr| eov| wgz| nhb| vke| znh| rxj| rhg| avx| duf| sij| uvc| znx| yyp| ngw| zdb| omc| jpp| ncp| dbm| eiu| fiq| tol| tlt| zel| bnq| blw| zfy| rrb|