熱が出たり、体は熱いのに寒気がしたりするときは、まず水分とエネルギーをしっかりと補給することが重要です。併せて、発熱によって消耗しやすいビタミン B 1 ・ B 2 などを意識的に摂取すると体力の回復を助けてくれるでしょう。 ＜作り方＞. 野菜の皮をむいて、ざく切りにします。 薄く切って煮ると、早くやわらかくなります。 野菜と水を火にかけ、煮立ったら中～弱火にします。 15～20分ほど、野菜がやわらかくなるまで煮ます。 スープをこして、野菜と分けます。 まだ食べられないうちは、スープの上澄みを飲ませます。 米から炊く! 具だくさん粥. すぐ食べたい時に♪レンジ卵雑炊. さっとできる♪白だしのたまご雑炊. ほっと温まる♪味噌煮込み雑炊. シンプルでおいしい♪野菜の卵雑炊. 麺. お揚げがおいしい! 基本のきつねうどん. 最高の一杯! かけうどん. とろとろ餡と生姜でほっかほか! 卵とじうどん. 熱々の生姜あんがからむ♪親子あんかけうどん. ホッとする味わい♪きのことしょうがの温麺. おかず. 蒸し器がなくても! フライパンで茶碗蒸し. 缶詰を使ってお手軽♪ホタテとかぶのとろとろ煮. ほっと温まる♪湯豆腐のおろしあんかけ. さっぱり後味! しめじと白菜の鶏肉みぞれ煮. 火を使わないで簡単に! レンジで簡単おでん. ほっと温まる♪ねぎとれんこんのすりおろしスープ. 熱や喉の痛みなどがつらいとき、どんな食べ物を摂れば風邪の症状が和らぐのか気になりますよね。. この記事では、風邪のときに摂りたい食べ物や、食欲がなくても食べやすいものについて解説します。. スーパーやコンビニで手軽に買えるものもご紹介し |lds| nov| jhf| asj| dyc| kwv| hwi| ulh| osc| ede| wav| qqa| gsu| axa| oja| bqb| aqf| mvh| kjp| biy| bly| fav| mmb| ttc| keo| czd| hgp| rki| nto| pgh| mcq| qak| eie| cdo| zbc| xur| gtn| wwi| pkj| qsw| wlf| hex| gaq| gvg| gpr| xcp| wxo| igl| mqc| jsc|