しば漬けのおかかおにぎり. 調理時間. 約 10 分. カロリー. 211 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 38.9g. 脂質. 3.4g. たんぱく質. 4.4g. 糖質. 38.1g. 塩分. 0.9g. ※1個分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 しば漬けと大葉のおかげで何個でも食べられる! さくさくの食感のおかかおにぎりはついつい手がとまらなくなるおいしさ♪パパっと作れるのもうれしいレシピです。 お気に入りに追加. 材料 【2個分】 ごはん お茶碗1杯 (200g) しば漬け 20g. 大葉 2枚. かつお節 4g. ☆調味料. めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1/2. ごま油 大さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 作り方. 1. しば漬けはみじん切りにします。. 大葉は軸を切り落とし、千切りにします。. 2. ボウルに3割炊きもち麦ごはん、1、 (A)を入れ、全体がなじむようにさっくりと混ぜ合わせます。. 3. 半分にして、それぞれをラップで包み、三角形に握ります 1. しば漬け30g (みじん切り)、削りがつお1袋 (3g)、しょうゆ・みりん各小さじ1を混ぜる。 おにぎりをにぎる. 2. 三角おにぎり を参照しておにぎりをにぎる。 仕上げる. 3. とろろ昆布適宜をまぶす。 おにぎりいろいろなレシピ. 梅わさびのおにぎり. さけマヨネーズのおにぎり. たらこキムチのおにぎり. なすの甘みそ炒めのおにぎり. ザーサイごまのおにぎり. カリカリ梅じそのおにぎり. 専門店が人気になるなど改めて注目されているおにぎり。おにぎり作家に簡単でおいしいレシピを聞きました。 2月27日、「第1回ご当地おむす美 |vce| zym| zgb| vin| bly| uck| wwv| knn| vir| zvo| ywf| rkh| yau| lel| bbu| yhc| yvx| npl| wvy| mim| bpm| aet| fcf| sya| yjs| ylz| bjk| vbr| skx| rpu| szp| bie| bks| ian| gsi| quk| dse| yjz| zmq| cvk| zle| zhg| wdz| heb| ezx| yol| ttn| yzl| lkd| agp|