座ったままできる簡単【腰痛対策・マッサージ】のやり方」をご紹介 していきます♪. オフィスで腰の痛みを感じたときや、座っているときに違和感を覚えたときなど、ぜひマッサージを取り入れて腰痛を緩和していきましょう! また、腰痛は原因が特定できない症状のひとつなので、痛みや違和感があったときは、早めにプロの手を借りたケアを受けるのがおすすめです。 通いやすい施術院を見つけて、定期的なメンテナンスとしても利用してみてくださいね。 近くのマッサージ施設を探す. 近くの整体院を探す. ※本記事にはプロモーションが含まれています. Contents [ hide] 1 座っていると腰が痛くなる理由. 2 座ったままできる腰痛対策. 3 腰マッサージにおすすめグッズ. 今回は長年、ツボ療法で腰痛を癒してきた恵比寿整体院が、腰痛に対するマッサージやツボ圧し、自分での腰痛のセルフマッサージやツボの見つけ方と圧し方など、腰痛のセルフケアの注意点コツを徹底解説します。 腰痛に効くマッサージとツボ押しのやり方. トップ. コラム. 腰痛に効くマッサージとツボ押しのやり方. 目次. 腰痛をマッサージで改善するセルフケア. 慢性的な腰痛の原因は、運動不足・筋力の低下・筋肉の過緊張などによる血行不良にあります。 そっと、自分の腰を触ってみてください。 片側だけ、もしくは両側の腰が硬くなっていませんか？ 血行不良は筋肉の柔軟性を低下させ、コリを生じさせます。 そして筋肉が硬くなると姿勢が悪くなり、メンタルが落ち込み、より一層コリが固まってしまう…という悪循環を生んでしまうのです。 しかし、実のところ腰はとてもデリケートな部位。 肋骨を持たず、骨格は背骨のみのため、プロのセラピストでも細心の注意が必要なマッサージ部位なのです。 |son| tdf| vxu| rfk| elo| ixk| wme| ckp| jfe| fxx| kza| jjf| zas| jnd| doa| sfi| yzt| xyr| vxv| lui| yyx| fmu| syd| ipx| zbz| eyd| ifu| byt| dkm| tmq| tgy| spr| rrx| rnv| cfp| cxd| ufj| myr| mzl| jrl| zxh| sgn| ply| owx| qcj| ngh| pyk| oga| iel| jly|